天气越来越热，我和西瓜最近都特别容易犯懒，动一动就疲累，明明前一晚我陪着西瓜10：30就入睡了，结果到早上8点，闹钟不闹我俩都 不醒。

尤其是我，随着年龄的增长，睡眠时间一般也就8小时左右，这提醒着我，湿来困住我四肢了。难怪最近我家胃口不好，奶奶和西瓜还经常腹胀打嗝，原来湿还困住了我们的脾。

哎，今年的湿还真是如五运六气测算的那样，猛得很啊。

身体湿不湿

这样去判断

我们常常讲“脾虚湿困”，可见，湿气重和脾胃虚弱，是相互关联、互相影响的关系。

湿困脾导致脾虚，对水液的运化功能变差，水湿又生，恶性循 环。

您可以经常看看舌苔，观察自己的身体变化，如果最近身体确实感觉被湿困住了，用这几味食材煮个水，煮个粥吃，会让身体感觉舒服哦。