夏天气温升高，天气变得炎热，特别是南方人，在夏天要及时消暑，如果长期待在闷热的环境，或者在室外停留太长，就有中暑的可能，还可能影响皮肤状态，容易长斑长痘。所以，一定要注意调节，而调节的方法中饮花果茶就是比较适合的一种。
花果茶顾名思义就是指用花卉、水果或者茶叶等制作成代茶饮料，这种茶饮有着良好的口感，对身体健康也有不少益处。
适合女性在夏天常喝的4种养生美肤花果茶，建议每天换着喝，价格也实惠！
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菊花茶
菊花的种类比较多，大家可以选择自己喜欢的菊花做茶饮的原料。夏天常用开水冲泡后饮用，可以平心安神、清热解毒，提神醒脑，如果平时比较疲倦，常喝菊花茶，会让人感觉精神好。
对于上班时长期面对电脑的女性来说，会在不知不觉中受到辐射的伤害，而菊花泡水喝有助于防辐射。更重要的是，还可以滋养皮肤细胞，保持皮肤的年轻态。
到了夏天，女性朋友煮菊花茶时，可以加入一些自己喜欢的水果，比如鲜桃，还可以放少量红茶，这样可以调节味道，也能增添营养。
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玫瑰花茶
女性朋友如果夏天常喝玫瑰花茶，可以疏肝解郁，对于健康养颜也有不少益处。
玫瑰花茶的制作方法特别简单，它就是由玫瑰鲜花和茶叶一起制作而成。这种花茶性微温，此茶中含有丰富的营养元素。
玫瑰花茶的冲泡方法其实很简单，取5粒干燥的玫瑰花放入盖杯之中，冲入沸水，加盖闷泡10分钟左右，待温度适宜就可以饮用了。
冲泡玫瑰花茶时可以添加枸杞，补气血、美容养颜，玫瑰花香沁人心脾，直击人们味蕾，让人感到心情愉快，而且这些食材当中的营养成分可滋养身心，可起到养生美肤的作用。
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桂圆枸杞红枣茶
看到这款花果茶的名字，大家就应该知道它所需要的原料了：桂圆、枸杞、红枣。夏天经常饮用这款花果茶，能够温养心肝血脉，起到补血益气、美容养颜的功效。
冲泡方法非常简单：准备好桂圆、去核红枣、枸杞等放入杯中，倒入开水闷泡5分钟，因为红枣、桂圆都有甜味，所以，这款茶不建议再添加其他配料了，避免甜腻过度。
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红豆薏米小纤茶
大家都知道夏季外湿严重，夏季的整个养生重点都是祛湿，那么红豆薏米小纤茶就是你可以每天喝的好茶。
赤小豆可利水消肿，解毒排脓；薏苡仁有利水渗湿，健脾止泻的作用；芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带；“中药八珍”之一茯苓，则有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功效。
对于有湿气肥胖的女性朋友们，有很好的减肥祛湿辅助作用，脾胃运化水湿功能失职，导致脾虚生湿，湿聚生痰，多余的食物和脂肪滞留体内，则会引起肥胖，而红豆薏米小纤茶就是你的祛湿小能手。
如果你湿气重，湿气导致肥胖水肿，精神萎靡，食欲不振，那就一定要试试红豆薏米小纤茶啦！
