民谚云“小满小满，麦粒渐满”，小满时节麦已灌浆，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以称之为“小满”。
人与自然互为统一整体，人体五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。经过一个春季的养肝生发，以及立夏对脾的养护，此时人体内阳气的蓄积也达到“小得盈满”的状态。
想要守住这来之不易的状态，并且进一步振奋阳气，有三个“邪”要特别留意，防止它们趁机入侵体内！
1
防湿邪，少吃冷
随着小满的到来，全国各地渐渐入夏，气温明显升高，雨水逐渐增多，环境也变得潮湿。此时易引起各种皮肤病，例如湿疹、汗斑、足癣等高发。
同时受湿邪影响，脾胃功能也会变差，很多小问题也随之而来。例如食欲不振、腹胀、腹泻等肠胃功能紊乱，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等症状，中医上称之为“湿邪中阻”。
这个时候最好忌食海鲜、冷饮、生食等，因为以上东西食用后会影响脾胃，甚至加重体内湿气，诱发各种皮肤病、肠胃病，甚至心脑血管疾病等。
尤其是老年人，由于身体适应能力较差，如果进食过凉的饮食，食物从食道到胃的过程中，很可能“波及”距离较近的心脏，引起突发心梗。
对小孩子来说，经常吃冷饮不仅会伤了肠胃和牙齿，还会有损阳气，短时间表现可能是患呼吸道疾病，长期如此更可能影响孩子的生长发育。
对女性来说，自身容易阳气不足，再多吃冷饮、喝冰镇饮料，只会更加伤阳。湿气积在体内，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
即使是中壮年，每天吹着空调吃一两根雪糕似乎看着没事，但其实已经影响脾胃运化和气机升降功能，使水湿停滞体内，长期如此会导致亚健康状态，甚至引发疾病。
不论是驱赶身体深处的湿邪，或是新遭受的湿热，都推荐用艾灸的方法来进行调理。
膀胱经是人体最大的排毒通道，而承山穴便是足太阳膀胱经上的 “排污口”，艾灸这个穴位可排除体内多余湿气。
同时排湿的关键还在于健脾，阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴，其健脾理气的作用很大，同时可搭配丰隆穴，健脾化湿，燥湿化痰。
神阙穴属任脉，在脐中央。易受到湿气入侵，导致大便黏腻、腹胀和脾胃不适感。艾灸此穴可达到健脾祛湿和强身健体作用。
同时辅助艾灸关元穴，能补元气，元气充足，则脾胃运化能量充足。
想要在家简单做艾灸，又害怕烟大不好操作？可以选择天方健「草本艾灸贴」。
如果想针对性地加强调理，使得“艾”力更集中，更加持久，还可以选择“无烟艾灸”——「精油艾灸贴」。
艾灸最好在白天进行，而晚上睡前可足浴20分钟，同时搓热双手，摩擦脚底涌泉穴，能使皮肤腠理开泄，微微汗出，有利于湿气的排出。
2
防暑邪，别过汗
夏季人体易受暑邪入侵。暑为火热之气所化，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。暑邪为阳邪，有发散的作用，所以活动后微微出汗有消暑作用，但过多出汗之后会耗津，有损心气，使人体虚。
很多人会有一种错误的想法，认为大量运动自然对身体好，事实上，夏天过度运动极其容易让养生变“耗生”。
所以小满忌“汗满”！尽量避免进行大量出汗的活动，比如剧烈运动或者长时间在大太阳下暴晒，轻则中暑，重则昏厥猝死。
火热之邪最易陷于心包经，小满之后天气越来越热，人还容易出现烦躁不安、头晕头痛等症状，这时拍打心包经可以改善这些问题。
用空掌沿着手臂的中线（心包经的循行路线）慢慢地拍下来，拍打5-10遍，能够起到化解心郁、安定心神的作用。
晚上7点-9点是心包经当令的时候，这时循经拍打两臂内侧正中的心包经，养心护心效果更好。
3
防寒邪，少贪凉
夏天的致病因素还来自于寒，比如洗冷水澡、长时间吹空调、睡地板、吃冰镇水果等行为都会使寒邪入侵体内。身体会出现明显的寒象，如精神萎靡、手脚冰凉、腹泻胃疼、患肠道疾病等。
天气越热，越不能贪凉，“热着过”才能防寒又养生。
01喝冷饮不如喝热水
喝热水能促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，因此能够降温解暑。
02洗冷水澡不如热水冲背
从颈部的风府穴开始，沿着背部直到尾椎的长强穴，用温度合适的热水反复冲淋，有助于振奋督脉阳气。
03注意颈椎、腰部的保暖
夏天许多人习惯开空调睡觉，颈椎处容易受寒，导致出现落枕、颈椎病等等情况；同时空调房内久坐办公，寒邪侵袭腰膝加重腰的负担，会导致腰腹冷痛，酸痛等现象。
因此要格外注意颈椎、腰部的保暖，避免寒邪入侵。日常保养或是已经发生疼痛，均可艾灸大椎穴、命门穴来进行温经通络，缓解疼痛。
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小满将至，要预防好这三种“邪”入侵人体，才能做好节气的养生工作。
借助天方健「精油艾灸贴」，针对性取穴，将身体调理起来吧！
精油艾灸贴
一、1+1＞2
精油艾灸贴主要由两部分组成：艾灸贴及艾草精油，每一贴艾灸贴和每一瓶艾草精油都有其独立密封包装。
艾灸贴
别看这薄薄的一张艾灸贴，它足足有4层！由外至内依次是：透气无纺布、托玛琳技术发热包、复方草本原料包、医用压敏胶。
其中，复方草本原料包采用了地道的蕲艾艾草、三七、丹参、红花、老姜，经过多道工序最终研磨成一包草本原料包，其有效成分更高，精度更纯。
艾灸贴不同于传统明火艾灸，只有用更好、更细的草本原料粉，才能在加热作用下让艾的功效得以渗透。
托玛琳技术发热包，长达6~8小时的温灸，模拟艾灸热效用原理，配合自体发热技术，均衡发热、温度适中、科学控温，保证使用安全。
每份艾贴还额外配有一张“温控贴”，在敷贴过程中如感温度过高，可将其紧贴于精油艾灸贴外背面中心，以降低温度，防止灼伤。
艾草精油
每片艾灸贴配了1小瓶浓度为3%的艾草精油，它的原材料是来自蕲春的艾草（每1000公斤的艾叶才能萃取6两纯艾草精油）。无人工合成物质、香料或填充物，确保艾草的原始气味，完整度，味道纯正。
「精油艾灸贴」采用的是无烟艾灸方式，因此保证功效及吸收的关键就在于艾草精油的品质。
通过先进工艺技术萃取提成，变为易于皮肤吸收的小分子精华，又能在与草本原料粉作用的同时，快速发热，并保持6~8小时左右不间断的持续发热效果。
这么一瓶小分子艾草精华，足以深层舒缓肌理和关节。它采用袖珍玻璃瓶密封包装，使用时用手轻轻撕开瓶盖，一贴一瓶，避免氧化及污染。
二、舒适亲肤
「精油艾灸贴」在设计时，接触皮肤的那一面特别采用了亲肤棉、医用压敏胶。亲肤棉是纯棉质地，柔软舒适；医用压敏胶透气性好，温和不刺激，过敏率低。
三、使用方法
撕下产品封贴，将艾灸贴取出，将艾草精油均匀滴抹在艾灸贴上，贴敷于身体需热敷部位的相应穴位上，轻压周边胶布贴实，5~10分钟开始起效，8小时后取下。
一撕：撕下产品外包装，将艾灸贴取出；
二滴：将艾草精油均匀涂抹在艾灸贴草本原料包上；
三贴：将精油艾灸贴贴敷于身体需热敷部位的皮肤表面。
四、注意事项
1.孕妇、皮肤破溃处、急性挫伤期，出血性疾病者禁用。
2.本品为外用艾灸贴，即开即用，切忌内服。若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医，误食后要立即催吐并就医。
3.极少数患者贴敷后如起泡（古称“瘢痕灸”）可用消毒针挑破，放出积液，保存干燥或涂抹消炎药即可自愈，愈后可继续贴灸。
4.请放置于幼童无法取得处；外包装袋若有破损，可能导致产品无法发热；远离热源（暖炉等），避免阳光直射或气温过高场所。
5.本品为一次性用品，请勿重复使用。
