现代研究显示，人类体温在170年间下降了0.4℃，意味着我们免疫力下降，大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

有个普遍现象让我们感觉到好奇，现在因为疫情，我们每天进入小区都要测体温，普遍都在36℃左右。我们读书的时候，书上说人体正常体温在37℃，可是身边的人都达不到37℃。

所以这是书写错了？还是我们的体温计出问题了？

       

气和血这俩兄弟，总是喜欢一走出来跑步，当气受到影响跑不动了，血的脚步也会慢下来，慢慢地瘀血便越积越多，这时候的气血运行就好像是冬日里的河流，被堆积的废物影响了流动。

脾是后天之本，我们身体里的气血都来自吃进肚子里的食物，当脾胃受损，气血也会跟着受到影响。

       

             

偷走气血的六大神偷
           

             

1、罪魁祸首：缺乏运动

脾主肌肉，我们知道气血的第一来源是脾胃，而平时适当的运动是有助于脾胃运作的。

农村人每天都要干农活，体力劳动大很少会出现气血不足的问题，然而城市里的人在办公室，家里坐着的时间比运动的时间多得多，脾胃问题功能差在所难免。

因此平时我们就该多做运动，才能保护好脾胃。

2、无形的小偷：情志失控

让国人百病缠身的不是饮食，也不是坏习惯，而是情志失控。中医理论认为，情志与疾病有着密切关系。
         

爱生气。现代人经常表面很平静，内心已经波涛翻。生气会导致肝气郁结。有时候，女人要维持自己贤妻良母的形象，身不由己。偏头痛、眼干眼涩、失眠多梦、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都和生气有关。
          奉劝各位女性，少生气，凡事看开点。
         

想太多。现在很多女性都思前顾后，要操心的事多如牛毛，小孩感冒咳嗽、老人膝关节痛、家里的日常花销……男人把家里的事全丢给了女人，还不体谅女人，所以女人真的很辛苦，很多时候女人身体不累，但是心累。
          思虑伤脾，脾胃虚寒就导致血气虚弱。
         

常伤悲。悲则气消，动不动就悲伤的人肺气一定是不足的，肺气不宣就无法把肺里面痰湿以及各种浊物宣发出去，慢慢就会凝结成肺结节或者肿瘤。
           
         
         

3、第三小偷节食减肥
         

多数人会不惜牺牲自己的健康去错误地减肥瘦身，把自己的气血耗尽。正常的减肥是可以的，但过度的减肥则是一种病态。
         

更有很多女人  ，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕…… 
         

其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去所以才会肥胖。所以减肥的根本是健脾，而现在流行的减肥方式很多都是伤脾的。
           

         

         

         

4、
          第四小偷：饮食寒凉
         

         

水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。
         

体内寒湿重，容易引发多种女性疾病。
         

5、第四杀手：
          穿着暴露
         

现代女性最爱露肩露肚装，无论春夏秋冬，哪怕是在寒冷的冬天或者是寒气逼人的空调下，她的肩膀肚脐总是露出来的。
          风寒湿就这样悄悄进入了她的身体，她毫无察觉。
         

现代医学不承认风寒湿是关节炎的致病因素，所以部分人就认为喝冷饮没啥事、穿着暴露很个性、其实这些都是在做“慢性自杀”。

6、熬夜

熬夜损害五脏六腑，每天晚上抱着玩手机到3-4点才睡，身体想好也很难。

           

怎么补气血？
           
           

           

           

怎么样才能健脾胃？
           
           

           

       

       

点击下方链接