老粉丝可能有印象，4月12号西瓜遭了yan峡炎疱疹，当时因为这个疱疹时间，还跟老师扯皮了的，老师需要完整的14天才能去上学，所以我们4月25号送过去的时候老师不接收，必须4月26号才能去上学。

所以，我对这个时间也记忆颇深。

结果6月7号就手足口，这才过去一个多月。而且在之前五年，西瓜是从来没有得过yan峡炎疱疹和手足口，这让我对今年这个甲辰年寒湿的特征，有了更具体的认知。

当然，也让我对西瓜的喂养问题，引起了重视，确实在西瓜脾胃好了之后，我放松了对他的要求。

假期不仅连着吃了两天冰淇淋，还荤素不忌，烧烤火锅和辣椒兔都吃了，可能不吃这两个冰淇淋，通过他自己的正气，这手足口都好了，而不是在3天后，又发了两颗疹子出来。

写到这里，我都觉得自己，对他的脾胃太放松了，哎，怪我。

正气足 身体棒

阳气足 多长高

本来我以为是最近快夏至了，大家都懒得动，所以西瓜才一 天天有气无力的，没成想，可能就是上次出问题后没好好补一补，身体气虚了。所以才一个月的时间，就又来了个手足口。

我2年才给西瓜养好的脾胃，这才半年没管，就又开始连续生 病了。（好吧，这锅真得我背，半年没管，确实很久！）

不过，也不用过于着急，咱们只要好好补一补正气，之前2年养好的脾胃底子，也会很快恢复的。

《黄帝内经》说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。[1]

所以，连续出现问题后，调理脾胃要放到第 二步，第 一步得先补一补正气。正气足了，人有劲了，运动多了，吃饭香了，脾胃也会开始良性循 环，毕竟，之前2年打好的脾胃基础，可不是说没就没的哦。

提 升正气

常喝这碗“保元”汤

想要让身体的正气充足，基本规则是少熬夜，规律作息，不要吃生冷或过量的食物给脾胃增加负担，注意良好的情绪。

除此之外，还可以通过一些帮助提 升正气的药食同源的方子来作为日常饮食上的调理，比如这碗古今皆宜的“保元汤”，就可以常喝。

身体抗性不高，即中 医的“虚证”，以扶正固本作为基本法则。保元汤是中 医补虚补气的经 典方剂，始载于明朝魏桂岩的《博爱心鉴》[2]。

《简明医彀》中记载其“治元 气虚弱，精神倦怠，肌肉柔慢，饮食少进，……乃有杂证，皆属虚弱，宜服。”[3]

因为保元汤属于大补之品，所以上火、火气旺的人不宜使用。另外，痰湿体质的人也不适宜服用，那这类人有同样需求怎么办呢？

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改良“保元汤”

药食同源 人人能吃

因为人参大补，一般我们不吃它。可以用性味甘平的党参替换人参。

羊爸爸心选团队在此方基础上，多次试验调整，利用现代发酵技 术，甄选药食同源食材配方做成了参芪灵芝发酵饮，还加入了灵芝，让整体更全 面。