怀大宝时，婆婆寄来的第一份补品就是花胶，对海边人来说，这就是食补的宝贝；一本正经的我，照着餐谱做了几次，这也太麻烦了，洗干净泡发，再炖煮；还不保证做出来的一定好吃

很多人对花胶有犹豫！一是价格高，二做起来麻烦。但是花胶真的是对孕期和产后都很好的滋补品哦~

吃花胶是真的有效果，但是吃法也是有很大讲究的

先来认识下花胶的成分及功效

- 花胶因含有丰富的蛋白质及胶质，具有滋阴养颜、止血补血、强壮机能的效果，适宜经常使用

- 现代中医认为，花胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防止食欲不振、消化不良、便秘等症状

- 因为有止血的作用，女生在生理期、产后恶露期间、另外有高血脂症状的人，不适合使用花胶

不同阶段花胶怎么吃

- 备孕期：一周3次，可以增加子宫内膜厚度，增加怀孕几率

- 怀孕期：2天1次，可以促进宝宝健康发育，预防宝妈妊娠纹

- 产后哺乳期：1天1次，记得恶露排干净再吃哦！！能快速修复子宫，补元气补气血，促进伤口愈合

- 日常保养：嫌麻烦的可以吃即食花胶，一天一瓶，一周2-3次

花胶最佳的进食时间：

建议早上吃，搭配其他早餐一起吃，晚上睡觉前两小时吃，吸收效果会更好

嫌麻烦的姐妹可以吃官栈的即食花胶，省去了泡发、制作的繁琐，开盖即食又没有腥味

很适合时间不充裕或没有烹煮经验又想尝试食补的姐妹哦

感谢@华妃子的分享