1. 防滑
如果孕妈妈不小心摔倒,将是一件很严重的事,很有可能因摔倒导致流产等事件的发生。所以日常生活中要坚决杜绝孕妈妈们摔倒的可能,而浴室就是家中重点需要关注的地方。毕竟浴室潮气比较多,地面湿滑，正常人都很容易摔倒,更别说是孕妇了。我们可以在浴室中铺上防滑的垫子,当然垫子很容易脏,一定要定期清理，以免大量细菌滋生。再者,要在孕妇接触的地方,放一些防滑的东西，以免孕妇在碰触的时候，意外滑倒。此外,浴室中尽量不要堆放杂物，很容易将人绊倒。因此一定要格外注意各方面的细节,为孕妈创造一个安全的居家环境 。
2、可以用浴霸洗澡
很多人担心用浴霸洗澡会对身体造成一定的辐射,因为浴霸的原理是把电能转化为电能,在此过程中可能会释放出一些红外线辐射。其实,浴霸的辐射还是很小的，至少比手机的辐射要小的多,因此孕妈妈们大可不必忧心，可放心大胆的使用,千万不要冻着自己。
3、洗澡的温度
冬天天气那么冷,谁不想洗个热水澡，而且洗热水澡也格外舒服。但是究竟怎样的温度,才是适合泡澡的呢?首先不能是凉的，刺激皮肤不说,还很容易受凉,造成的后果也很危险。当然也不能太热,很容易灼伤皮肤,洗澡的体验也不会太愉快。而且室温和水温过高，会造成缺氧影响胎儿的发育。所以洗澡水的是用微烫的水, -般来说应在38°C以下,当然要根据各人体质不同要各自调节,以人体舒适度为准。
对于孕妈妈来说,平时洗澡也成了一件不容易的事情,在各个方面各个细节.上, 都需要格外注意。在水的温度上,在洗澡的姿势上,在洗澡的环境上，每一细节都至关重要 ,不能掉以轻心。孕妈妈洗澡时一定要留意以上几个注意事项,在安全洗澡的同时，也能保证身体的舒适,开心心地度过难熬的孕期。
4、卫生清洁.
孕妇千万不要登高打扫卫生,也不要搬抬沉重的东西。因为这些动作对腹中的宝宝是非常危险的。另
外需要弯腰用抹布擦灰尘的活也要尽少干或不干,尤其是在怀孕后期,避免早产。
5、防滑防摔
在上、下台阶时, -定要注意一步一步地走稳,不要贪急。另外鞋要合脚,鞋底要有防滑纹。
6、睡觉姿势
在女性怀孕初期,孕妇可以选择比较舒服的睡姿, 如仰卧位、侧卧位。随着孕周的增加,这时建议孕
妇尽量采取左侧位睡姿睡眠,以减轻子宫对其他器官的压迫,保证子宫动脉的供血能力,如果感觉肚子沉
和其他不适感,可以借用弹性柔软蓬松的小枕头垫在肚子和下肢下面，帮助负担部分压力,以减轻不适。
7、电器使用注意
建议应该挑选正规厂家的家电产品,保持一定的安全距离。同时,不要把家用电器摆放得过于集中。
特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。还要注意缩短使用电器的时间。
高龄准妈妈要做好孕期的安全养护
1.孕前期生活预备:夫妇双方都需戒尽烟酒;公道膳食，营养搭配;开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼，调整好状态。孕前3个月肝始服用叶酸,从优生优育角度考虑，夏秋季怀孕。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能,把握身体性能衰退前的时间怀孕。心理预备:计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理预备,要创造和谐的心理环境,保持愉快的心情,调节身心平衡。工作预备:工作.上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备,安排好怀孕后的工作计划和进度,实事求是.适度工作,不可劳累加班。
2.孕期检查:孕期检查对高龄孕妇非常重要,妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查,这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺,以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外,高龄孕妇要学会使用胎语仪,在家中进行基础胎心监测,绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。充足睡眠:充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8- 9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
孕期护肤安全
1、孕妇护肤品真的安全吗
孕妇专用的护肤品也不一定是真的安全,任何产品都不能完全保证没有副作用,尽量要选择温和不刺
激的护肤品。怀孕后女性的身体比较虚弱,尽量使用刺激性小的护肤品,不仅会对皮肤造成刺激还会影响
到胎儿的生长发育,尽量使用基础的保湿护肤护肤品就可以了。
2、孕期使用护肤品为何要慎重
因为胎儿的所有营养物质和东西,都是通过胎盘从母体获取营养的。而孕妇使用护肤品的时候,会有
40%-60%的成分被皮肤和血液吸收,而吸收的成分中,有-些小分子物质也能够通过胎盘进入胎儿体
内。如果含有激素、重金属和化学物质多的成分分子被胎儿吸收，会严重影响胎儿的生长发育，因此造成
后续的一切坏良反应和婴儿的身体健康。
3、护肤品中必须杜绝的成分
孕妇在购买护肤品的时候，一定要注意 ,护肤品中不能含有芦荟、水杨酸、维A、激素和金属类以及
化学类物质。因为这些东西，会影响胎儿的生长发育,并且使用的成分含量太多,还会造成胎儿的畸形和
缺陷。
