指甲刮破皮肤，梳子扯断头发，这些很小的痛和伤害，都会引起我们的重视。如果是别人造成的，我们可能还会生气、骂人。

我们不希望有些许痛苦降临在自己的身体上，再小的痛苦，都好像会损伤我们最重视的生命一般。

若是有人无偿奉上珍宝、美女、权力，满足各种欲望，我们一定会觉得这是人生最大的幸福；但就生命健康的角度而言，可能没有比纵欲更伤身的了。

趋利避害是人的本能，每个人也都怕死。如果说活着是最大的欲望，那么现实是，我们总是跟着欲望，去做一些害生的事情。以至于完全跟着习气走——肺不好了，还是戒不了烟；肝不好了，还要喝几杯；房事不行了，就吃壮阳药。

似乎不做这些事，就觉得人生无趣。说到底，这是我们对于人生没建立起有意义的宗旨和纲领，所以只能在自己的习气中翻滚。

善养生者养内，不善养生者养外。

——《寿世保元》

如果将健康长寿寄希望于灵药仙丹、大力神丸，都是颠倒的。因为欲望总是带着人向外看，而生命之道是内在的。

嵇康言：“以躁竞之心，涉希静之途，意速而事迟，望近而应远，故莫能相终。”

南怀瑾先生说过：“其实每个人都把生死看得很淡，都莫名其妙。有些爱喝酒、爱打牌的人，都是欲望超过了对生命的重视，所以有人打牌打到一半，就死在牌桌上了。只有贤明的、明了道的人，对于生死的意义认得清楚，始终保持自己的本性本心，建立自己的人格，不受嗜好、欲望的影响。”

熟悉我们同有三和的朋友应该知道我们的“三和”指的是什么——天地人三和、身心性三和。

刘力红老师在阐述三和时，也明确指出：最表层的是身和，身和的重要标志就是远离一切不良嗜好；中间的层次是心和，没有私欲；最深层次也就是最根本的就是性和，没有脾气，没有不良情绪。

心和与性和，需要修习，身和相对更容易一些。

举个例子，马上就要端午佳节了，亲朋好友聚会、结婚、订婚等，饮酒是不是能避则免，或者有节制有度？勿以恶小而为之，勿以善小而不为。从小事做起，也很好。

好物推荐——扶阳茶

“阳”指的是人体的阳气，可以理解为“生命力”，扶阳就是扶人的正气、提升生命能量，与通俗的“壮阳”不是一个概念。

扶阳茶作为养生的茶品，主要是改善人体经络瘀滞的状态，使阳气能更顺畅运行，进而促进身体状况向良好方向发展。

在喝酒的时候，也可以带点扶阳茶过去，边喝酒边喝茶，“千杯不醉”。聚餐时可喝点扶阳茶，促进脾胃的运化，让身体通畅起来。