《黄帝内经》讲，发为血之余。就是说，头发是多余的血变成的。 

我们的血，是一种富含营养的液体，它平时就在身体血脉中流动，首先供给我们的五脏六腑，其次供养我们的肌肉、皮肤。多余的血液，才会滋养头皮上的毛发，形成乌黑靓丽的头发，所以说，发为血之余。 

这也是为什么人在二三十岁头发最茂盛，因为你的血液充足啊。不到这个年龄或者大于这个年龄，气血要么还没充盛，要么已经衰落，头发都不会很好，所以，人年轻时光之所以宝贵，就是因为气血充足。

而一旦血虚了，头发就会失去滋养，然后就会干枯、甚至脱落。《外科正宗》更是直截了当地指出：“血虚不能随气荣养肌肤，故毛发根空，脱落成片。”

那么，气血不足是怎么导致“秃”如起来的危机的呢？

气血不足会影响头皮的血液循环，导致头皮养分供应不足，头发得不到足够的营养，就会逐渐变细、变黄、变脆，最终脱落。

气血不足会影响身体的代谢，导致身体毒素和废物排不出去，头皮也不例外。如果头皮的代谢受到影响，就会导致毛囊功能下降，头发变得稀疏。

气血不足会影响身体的免疫力，导致身体容易受到外界环境的刺激和感染。头皮也不例外，如果头皮免疫力下降，就会导致头皮容易感染细菌和真菌，引起头皮炎症和脱发。

既然气血不足会导致头发稀疏，那么如何补充气血来防止脱发呢？以下是一些有效的方法：

多吃一些补气的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、燕窝、银耳等，以及补血的食物，如猪肝、红枣、红糖等，这些食物可以促进气血的生成，有助于防止头发脱落。

在中医理论中，有一些中药具有补气补血的功效，如人参、黄芪、当归、阿胶等。可以根据自己的体质和需要选择适合自己的中药来调理身体。

阿胶具有补血、止血、养血、滋阴润燥、美容养颜、抗疲劳、健脑益智、增强免疫力等功效。

在中医中，阿胶常被用于治疗女性血虚、血热、眩晕、心悸、月经不调、胎动不安、闭经等症状，以及治疗男性虚劳喘咳、阴虚燥咳等症状，不论对男性或女性而言，阿胶都是补血能手。

保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适当的运动有助于促进身体的代谢和血液循环，有助于防止头发脱落。

过度劳累会影响身体的代谢和血液循环，容易导致气血不足。因此，要避免过度劳累，保持身心的放松和舒适。

脱发并不一定是由气血不足引起的，但是在中医理论中，气血不足是导致头发稀疏的原因之一。

如果您的头发逐渐稀疏，可以尝试通过以上方式来补充气血，以预防和治疗脱发。同时，也建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗哦。