我：我觉得这几种搭配都好好看呀，好想穿！

同事：你直接APP识图买同款呀，这种穿搭很好照搬的。

我：我太胖了！

同事：你是来搞笑的吗？你哪里胖了？你的腿又细又长的。

我：哎，说出来大家都不信，因为我总是穿休闲宽松的款式，但我的肚子真的很大，不信你看！

同事：为什么你这么瘦，肚子这么大？

我：可能是因为我生过孩子？

好，我又不服气，上一次不服气是我刚生完孩子，我就168轻断食，让我的体重快速地掉到正常范围了。什么，脸黄了？没事，我化妆。

我身形一直都算是瘦的，但肚子就很大，我以为是因为我腹直肌分裂了，兜不住我的内脏，所以我开始练普拉提。

练了两年，练到教练都经常夸我，这背肌真好看，这臀肌也练得好，夏天你就穿露背装+牛仔裤，真的很好看的。

哎，不行啊，你是不是又忘记我肚子了，这屁股是撑得起牛仔裤，但前凸后凸的，好看吗？

没事，我依然不服气，我这肚子到底怎么就不能小了，我定是要研究个明明白白的。

女生肚子大

多半是寒、湿、堵

湿，姐妹们应该很熟悉了，脾胃运化能力差，代谢不了的水分，停滞体内就是“湿”了。

那什么是“痰”呢？

痰湿的痰和吐痰的痰并不完全是一回事，中医认为，湿和痰是连带关系。

我们说脾胃运化不了的水停留在体内就成了“湿”，这种“湿”一旦形成，不是简单地运动一会流个汗就能排出去的，所以中医讲：千寒易去，一湿难除。

而湿气在人体中时间长了，就会形成更加黏腻的一种东西，那就是痰。中医有句话叫做“怪病皆由痰作怪”，意思是说一些常见病症怎么也治不好，它们的根源很可能就是在“痰”这，把痰化了，病自然就能好。

那简单地转化一下，中医理论认为，肥胖主要由痰湿体质导致的。也就是说，其实是脾气虚弱导致运化传输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。

而为啥咱生过孩子的女人，本来生孩子前都是匀称身材，生完孩子后，这个肚子就特别难回去？

因为产后妈妈的身体，就是腹部气血尤其虚！一个肚子慢慢撑大又缩回去，它就是应该需要更多的气血，它配！

而且，咱们现代女性，宫寒是个常见的问题，尤其是咱们产后妈妈，腹部没有点寒、湿、淤、堵你都不合群了。

现代女性还、要么工作，长时间久坐不动，更容易让腰腹部气血不畅，甚至瘀滞。

要么，琐碎的家务，频繁的弯腰，长时间抱娃，慢慢耗伤肾气，损伤腰脊。

《黄帝内经》讲“腰为肾之府”，经络运行的“必争之地”，“腹为五脏之总”[1]，寒气凝于腰腹，就容易气血不通；体表温度低，就代谢慢，逐渐就形成痰湿、表现就是脂肪囤积了，肚子大了，少吃肚子也不瘦。

那现在就清楚了，不想大腹便便，体内的痰湿尤其是腰腹的寒、湿、淤、堵，怕是要先除一除了。

中医去体内寒、湿、淤、堵

艾灸+刮痧+组合方

1.艾灸+推拿

其实，艾灸和刮 痧能很好地调理身体瘀滞的情况，艾灸一是利用艾的纯阳之力推动气血运化，缓解腹部脉络不通、气血郁滞的内在环境。

二是可以给身体加温，散寒祛湿补阳，促进各项组织液的分解、离析与排出，增强气机升降功能，提高血液循环代谢。

刮痧处理身体的淤堵，更是一把好手了。直接用刮痧板，把经络中淤积的浊气、废水等垃圾排掉，是一种让身体恢复通畅的中医外治方法。

拿腹部举个例子，大家可以艾灸气海穴+腹部五带刮，一周之后看看效果，记得来反馈哦，姐妹一起分享成果，更开心。

2.组合方

苓桂术甘汤被称为医圣张仲景《伤寒杂病论》祛湿第一方[2]，病机为中阳不足，水湿内积，聚而成痰(中焦阳虚，脾失运化，湿聚成饮)。

温经汤出自张仲景《金匮要略》[3]，阴阳双补，被称为古代女科专方，调经方、助孕方、美容方。

组合方就是苓桂术甘汤和温经汤合方加减而成。

君以吴茱萸、肉桂、干姜，针对虚寒内生、寒凝经脉的核心病机，发挥温经散寒作用。

臣以当归、川芎、赤芍活血养血，黄芪、人参大补脾肺之气。

佐以白术、茯苓化湿醒脾，乌药、香附舒肝理气，小茴香、艾叶散寒和胃暖宫。

使以桂枝温阳化气、甘草健脾益气。

诸药合用共奏散寒祛湿、温阳通经、阴阳气血双补之功。

只要咱寒、湿、堵都没了，咱这小腹自然就会平坦了。我这永远不服气的女人，必须得拥有平坦小腹呀！

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结合温灸和组合方的

茯湿腰腹贴

我知道很多姐妹，艾灸不明白，刮痧没时间，真的只想要省事的好东西。

尤其是上班带孩子已经够累了，有点时间只想躺着放空一下脑子，甚至咱很多妈妈是没有更多的精气神了，直接关机休息了。

今天就给大家介绍一款羊爸爸心选商城新上架的茯湿腰腹贴，草本温灸  、暖腰护腰、深层渗透、解放双手，让人很容易坚持。

16味植物草本 

温阳暖寒  腰腹轻松

组方出自张仲景《金匮要略》的《温经汤》和《苓桂术甘汤》的《伤寒杂病论》，16种草本植物君臣佐使，让草本之力通过温感敷贴，让身体暖，让经络畅、让气血足、让寒湿无，自然经期不疼、腰不痛、小腹平。

【虚寒】吴茱萸、肉桂、干姜；

【气血】当归、川芎、赤芍、黄芪、人参；

【湿寒】白术、茯苓、乌药、香附、小茴香、艾叶；

【温阳】桂枝、甘草。

发热+草本包

约45℃恒温发热

腰腹暖暖的 很贴心

利用现代科技与中医结合，将16味草本精华破壁打粉，与发热粉包结合，您撕开包装袋，茯湿腰腹贴就能快速升温。

这款茯湿腰腹贴的热敷面积非常大(三片式)，发热时间也长(6-8个小时), 测试温度50度(体感45°)+/-5度，是非常舒服的温度。

整个茯湿腰腹贴轻松覆盖神阙穴、气海穴、关元穴，发热的腰腹贴能让药粉渗透到皮肤里，让草本的力量经皮渗透，散寒祛湿、温阳通经、阴阳气血双补。

寒凝经脉、中阳(气)不足，代谢缓慢、气血不畅的，都可以使用：

寒：腰疼、腰腹凉、体寒怕冷；

湿：舌苔白厚、小腹凸、湿气重；

堵：经期疼、气血堵、代谢慢。

一贴多效 专攻肥肚腩

坐/躺/站皆可灸腹

采用亲肤弹力环腰带的设计，不仅能hold住各种腰围，还让您不挑使用场景，不管是站着、坐着还是躺着，都能温灸您的腹部。

亲肤无纺布：触感柔软，贴肚也舒适；

360°环腰：弹力带可拉伸，不为腰围烦恼；

魔术贴设计：粘贴无胶黏，不伤皮肤/衣物。

这款茯湿腰腹贴还有护腰和塑形能力，让您久坐不腰酸，腰腹暖暖，小腹平平。

亲肤无纺布，让您使用起来非常无感，360度环腰设计，使用方便，随时随地穿脱。

塑形控体期：纤细小蛮腰好搭子；

上班/上学贴：久坐冰涼肚拜拜；

经期不适贴：特殊时期温暖灸腹；

出差/旅行贴：随身携带护腰腹；

体寒怕冷贴：四季防寒，春夏养阳，秋冬护腰。

——写在最后——

有一些话想要叮嘱，三餐规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少也是很有必要的事情，既不能吃太少，也不能吃太多，希望大家好好吃饭好好睡觉好好运动，都有一个健健康康的好身体。

如果您腰腹部确实寒湿淤堵，您可以艾灸和刮痧，懒就搭配使用羊爸爸心选的这款茯湿腰腹贴，秉承中医寒湿淤堵理念，传承经 典名方，根据现代人的体质特点，来应对寒、湿、堵带来的身型体重问题。

羊爸爸，从孩子到全家，

 让中医融入生活，健康从当下开始。

参考资料：

[1]：来源于《黄帝内经》；[2]出自《伤寒杂病论》；[3]出自《金匮要略》；