下肢冰凉，脚心有时会出冷汗； 困倦乏力，一天到晚哈欠不断； 晚上睡不够，白天不想起； 舌苔白，舌头周围有齿痕； 不咳嗽，但却有痰，尤其白天居多； 即使好几天不大便，也不会拉“羊屎蛋”，反而是软的、黏马桶的……
我最近就不太好过，最近空调吹多了，感觉我的湿疹已经有了复发的迹象。
我们的身体如果被寒湿所困，就会经脉受阻，脏腑失调，身体一些小毛病就断断续续冒了出来：
正所谓，“寒湿乃万病之源”。
夏天不管是外部环境还是内部环境，都非常容易生寒湿，寒湿变淤堵，从淤堵再成各 种疾 病。加上日常生活中，很多人动得少又坐得多，办公、出行、在家，大多都处于久坐状态，更易积累寒湿。
这个时候，我们的老粉丝宝宝们，肯定就要拿出她们的看家本事了，艾灸和刮痧。
哪里痛刮哪里，哪里不舒服灸哪里，总之，刮一刮疏通经络，再灸一灸补阳排寒湿痰，能解决我们大部分问题。
大家都知道湿邪和寒邪一样都属于阴邪，特别容易伤害人体宝贵的阳气，艾灸能让艾草的纯阳之力进入体内，寒湿体质格外需要艾灸的加持。
阳气不足百病生
经络不通万病源
想要身体好，阳气要足，经络也要通，二者缺一不可。
很多粉丝宝宝就在后台问，我艾灸为什么感受不到你们说的“气”啊，有些人就只能感觉到烫，感觉不到热。
那就是因为你的身体太堵了！
而且有些淤堵，单纯的刮痧还刮不通，刮起来的颗粒感，有些用手都能摸到的小结节，这时候单纯的刮痧可能也刮不通啦。
老祖宗用的“小物件”
既补阳气 又通瘀堵
好，我们的老祖宗就开始给刮痧板叠加辅助技能啦。
“砭、针、灸、药、导引。”[1]
这里的砭就是砭石的砭，砭石渗透力强，散节有力，尤其在刮推
“药之不及, 针之不到，必须灸之。”[2]
再来一个艾的纯阳之力，通过艾草燃烧透出的阳气去推动淤堵的经络。
艾柱装进红木手柄里，与肌肤隔开了一个空间，就能有效的隔热防烫啦； 木质手柄包裹，能滤烟； 上面的小开关控制空气进入的多少，能控温； 长爪砭石推动，有温度的按摩，舒适性强； 搭配上隔热布套，防滑防热，小朋友自己都可操作。
《砭经》讲砭治之效，惟动与热。必是热力直达病处，透脉徹络，周流通畅，始收砭治之效。[3]
所以，用砭石按摩，配以艾灸，能温熨经络，祛瘀散结，排出一身的寒、湿、浊，阳气足了，万事皆佳。
又说补而不滞邪，通而不伤正。传统认为砭石刮痧偏泄，单独砭石刮痧排寒湿时会担心排过头。
现在配上艾灸，一边疏通经络排寒湿，一边又艾灸补阳，排补兼具；比单独艾灸更能疏通，比单独刮痧能补阳，相辅相成。
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