出现脾胃虚弱，且内寒较重的人，推荐艾灸：中脘穴、足三里穴、章门穴、脾俞穴、太白穴；如果出现腰腿酸软，配合艾灸关元穴、小肠俞穴。

1）中脘穴

【定位】为胃之募穴，八会穴之腑会；位于前正中线上，脐上4寸，或脐与胸剑联合连线的中点处。

【适用范围】胃痛、腹胀、呕吐、吞酸等脾胃不适。

2）足三里穴

【定位】为足阳明胃经的合穴，胃下合穴；位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

【适用范围】胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠不适；下肢痿痹，乳痈等。

3）章门穴

【定位】为脾之募穴，八会穴之脏会；位于第11肋游离端下际。

【适用范围】腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等胃肠不适。

4）脾俞穴

【定位】为脾之背俞穴；位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【适用范围】腹胀、呕吐、腹泻、痢疾、便血、水肿等脾胃肠腑不适。

5）太白穴

【定位】为足太阴脾经的输穴，原穴；位于第1趾骨小头后缘，赤白肉际凹陷处。

【适用范围】腹胀、腹泻、胃痛、便秘等脾胃不适。

6）关元穴

【定位】为小肠之募穴；位于前正中线上，脐下3寸。

【适用范围】腹泻、痢疾、便血，尿频，早泄，月经不调、痛经、崩漏等。

7）小肠俞穴

【定位】为小肠之背俞穴；位于第1骶椎棘突下，旁开1.5寸，约平第1骶后孔。

【适用范围】腰骶痛，遗尿、尿血，腹泻、痢疾等。