肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排除体外。
中医认为：丑时，人卧则血归于肝。这时肝脏在修复的同时，也会排除毒素，而你这时不睡，直接耗伤肝血。
而我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。所以朋友们，一定要比平常人更加爱护它。
三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后再艾灸10分钟效果最好。
大敦穴是肝经的井穴； 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时，经常使用的方法是艾灸。
按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。
水里加点料也护肝！
众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果，也是远远不够的！聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
五行茶之金-
雪梨甘草润清茶
五行茶之金-主相傅之官“雪梨甘草润清茶”
配料：
雪梨、罗汉果、桂花、淡竹叶、薄荷、甘草、菊花
针对人群:
咳嗽、咳痰、肺热、口干便秘、熬夜、咽喉不适、气虚、脾胃不和
五行茶之木-
牛蒡菊花枸杞茶
五行茶之木-主将军之官“牛蒡菊花枸杞茶”
配料：
决明子，牛蒡根、枸杞、菊花、金银花
针对人群：
熬夜、肝火旺盛、清火、斑出痘冒、眼睛干涩、口臭便秘
五行茶之水-
人参黄精五宝茶
五行茶之水-主做强之官“人参黄精五宝茶”
配料：
大枣、桑葚、黄精、玛咖、枸杞、人参
针对人群：
补气养阴、改善腰膝酸软、改善睡眠、补充精力、缓解身体寒气、健脾润肺、护眼明目，提高免疫力，促进新陈代谢。
五行茶之火-
金桔佛手美颜茶
五行茶之火-主君主之官“ 金桔佛手美颜茶”
配料：
金桔，佛手，猴头菇，大麦，大枣，山楂，苦荞，茯苓，
山药，橘皮，菊苣，沙棘，丁香
针对人群：
脾胃不和，消化不良，失眠多梦，哮喘，抗衰老，免疫力低下
五行茶之土-
薏米茯苓芡实茶
五行茶之土-主谏议之官“薏米茯苓芡实茶”
配料：
薏米、红豆、苦荞、橘皮、栀子、芡实、甘草、
茯苓、大麦、蒲公英根、桑叶
针对人群：
手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦等人群，面部油脂分泌较多，多汗且黏，痰多，腹部松软肥满，胸闷腹胀，身体沉重不轻松、不爽快，喜肥甘油黏，舌苔腻等。
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单艾堂 单氏五行养身茶
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