肝就像我们身体里的“调度大师”。情绪能不能舒畅、气血能不能顺畅、月经是否按时报到、脸色是否透亮...全都要靠它来调节。而我们30+职场女性，工作压力、熬夜带娃、情绪波动...都在不知不觉中消耗着肝血、扰乱着肝气。 要想把肝养好，其实不需要多名贵的yao材，也不用多复杂的办法——日常吃对食物，就是蕞好的养肝方式。 👇 分享12种肝蕞爱的食物，把肝养好，才能有好情绪、好气色： 1⃣️ 枸杞 适宜：经常用眼、熬夜后眼睛干涩、头晕耳鸣的人 2⃣️ 菠菜 适宜：贫血、便干、容易焦虑或月经量少者 3⃣️ 玫瑰花 适宜：情绪低落、胸闷胁痛、经前乳胀 4⃣️ 菊花 适宜：眼睛红痒、头.痛眩晕、熬夜上火者 5⃣️ 黑芝麻 适宜：白发早生、皮肤干燥、💩秘乏力者 6⃣️ 猪肝 适宜：贫血眩晕、视力模糊、月经量少者 7⃣️ 山楂 适宜：饭后胀气、肉食过多、血脂偏高者 8⃣️ 柠檬 适宜：情绪压抑、消化不良、皮肤暗沉者 9⃣️ 百合 适宜：失.眠多梦、干咳心烦、焦虑不安者 1⃣️0⃣️ 芹菜 适宜：头晕面红、易怒口苦、血压偏高者 1⃣️1⃣️ 红枣 适宜：面色萎黄、心悸失.眠、脾胃虚弱者 1⃣️2⃣️ 山yao 适宜：脾胃虚弱、疲劳乏力、容易浮肿者