随着天气越来越热，出门都需要勇气，太阳一晒，浑身力气蒸发的一点不剩，身体越来越容易感到困乏，四肢疲倦，精神不振...
“吃东西也没胃口了，只想喝点凉的，结果越贪凉身上越疲惫，白天整个人昏昏欲睡。”
“到了晚上该睡觉睡的时候，又总睡不好，有时候一晚上要醒来好几次，像一只焦虑症发作害怕错过打鸣的公鸡。”
这可能是因为遇到了“苦夏”。 苦夏即是由于气温升高，身体系统紊乱后出现的症状。该怎么消除苦夏的症状呢？可以利用苦夏减肥吗？
苦夏是出现在夏日的限定状态。它不属于器质性病变，但在医学上又占有一席之地。 是一种似病非病的状态，对身体器官存在一定的消耗性。
主要症状表现为三方面：
精神：头晕、精神不振、心情暴躁烦闷、身体疲乏无力。
肠胃：食欲减退，消化减弱，容易饱肚。
睡眠：出现入睡困难，睡中觉醒、多汗心悸等症状，严重者还可能会伴有低烧（37℃～37.4℃之间）。
苦夏常见于中青年女性、脑力劳动者以及体弱多病人群。 但据中青报做过的一项社会调查显示，2006名受访者中就有88.9%的受访者表示有“苦夏”。苦夏面前，人人平等。
苦夏会导致食欲减退，就实际情况来看，确实可能让体重减轻。 但更多的情况可能是，白天不想吃了，夜晚的食量却陡然大增。
这种情况下虽然少吃了几顿饭，但白天消耗时没有进食，使不上力气；夜晚身体休眠却大量进补，器官被迫加班，会加重神经系统紊乱。
再加上白天摄入不足，让大脑误以为陷入了饥荒，夜晚一旦摄入食物，热量会优先储存为脂肪。 也就是说不仅减不了肥，还可能增肥。
苦夏实际上是对身体的一种消耗。神经紧张的过程中会分解大量的水分和营养，如果再控制摄入，会对身体造成透支。造成的即时损害就是抵抗力下降，容易染病。想要减肥，用对方法很重要。
沙棘是一种天然的免疫系统增强剂。它含有高浓度的抗氧化物质和维生素C，可以帮助身体抵抗疾病和感染。
而且沙棘中的沙棘油可以控制脂肪的合成，沙棘含有的多种维生素及类胡萝卜素也可以有效地调节人体的脂肪代谢，起到较好的消脂作用。
尤其是饮食油腻较多的朋友，肠胃里堆积太多油脂，也是肥胖尤其是小肚腩的一大原因。饭后来一杯沙棘原浆，能够去除油腻，加速肠胃蠕动，消食化滞，缓解便秘，温肤亮颜。便通了，腰也就细了！
