中国成年人失眠发生率高达38.2%
超过3亿中国人有睡眠障碍
81%的中国人睡眠时间不足8小时
这些数据大家都耳熟能详，但你有了解过这些数字背后的悲剧么？你又知道每年有多少个熬夜猝死事故发生？现实告诉我们，熬夜这个习以为常的生活习惯，却是摧毁健康的定时炸弹，随时炸个措手不及！
这样的悲剧，时常发生，就在身边！
2021-9-8
#90后小伙子长期吸烟熬夜心脏骤停#
河北衡水一位28岁小伙因胸痛胸闷送医，冠脉造影检查显示，三条血管均已堵塞，经抢救无效死亡。医生称心血管疾病患者日益年轻化，原因是年轻人工作生活压力大、加班熬夜失眠，过度劳累、长期不良的生活习惯所致。
2021-8-15
#熬夜看球次日踢球时猝死#
海南海口一男子在球场上踢球时忽然倒地昏迷，周围群众迅速拨打120，最终男子因抢救无效死亡。据知情人透露当事人36岁，出事当天凌晨曾熬夜看球。
看完上述两个案例，也许你认为自己没有不良嗜好，也不会在熬夜之后做剧烈运动，那是不是就可以尽情熬夜了？
千万不要！千万不要！千万不要！
2019-3-21
#27岁二胎妈妈通宵玩手机猝死#
浙江衢州27岁的董女士深夜猝死，被发现时眼睛还盯着手机！董女士每晚照顾两个孩子睡觉后，才有自己的时间。经常凌晨一两点，在床上逛淘宝、刷微博、刷朋友圈，甚至通宵不睡。这次意外发生就是通宵玩手机，引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
2021-9-7
#20岁小伙通宵打游戏猝死后复生#
河南省一名20多岁小伙通宵打游戏，起身时忽然抽搐倒地，口吐白沫。医生到达现场时，小伙已经处于死亡状态，呼吸、心跳停止。经过及时抢救后，男孩“死后复生”。
2021-9-22
#16岁男孩长期熬夜玩游戏致突发性耳聋#
广西一名16岁男孩因长期熬夜玩游戏致突发性耳聋，如治疗不及时，有可能变为永久性感音神经性耳聋。
看到这里时，不知你们有没有对号入座，并且心脏颤抖疼痛了一下。毕竟这非常贴合我们的实际生活。
为什么会熬夜？别拿生命开玩笑！
每天忙着学习工作、生活琐事，剩余可自由自配的时间少之又少。为了有更多的时间做自己喜欢的事，或看手机玩游戏放松一下，就只能通过熬夜的方式，去增加可支配的时间，这种行为被称为“报复性熬夜”。
报复性熬夜人群，他们并不是没有时间睡，而是真的不甘心睡，不甘心这一天就这样结束！这种心态一定要改变过来！如此多血的教训，还不足以警醒你吗！
长期熬夜失眠，轻则影响皮肤状态，降低颜值，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险；重则会在某一刻突发心脑血管疾病或其他急性疾病，导致猝死！
不要熬夜，从今天做起！
为了自己，为了家人，真的不要再熬夜了！睡眠被剥夺，就算不要命，长期下去也会满身的毛病。有句话这么讲：你熬夜赚的钱，还不够ICU的2分钟！
所以今晚就不要熬夜了，马上安排一个好觉！
但是，每当我们想早点睡的时候，又会出现这样的困扰：
1. 长期的熬夜已经将生物钟打乱：就算早早上床，却久久难以入睡；
2. 长期的熬夜损伤了五脏六腑：导致心脾两虚、肝郁化火等，严重影响睡眠质量，一点小声响就会惊醒，甚至彻夜难眠；
3. 长期的熬夜已经伤阴耗气，导致肾阴亏虚：肾水不能制约心火，心火亢盛，导致心中烦躁，难以入睡，发为失眠、多梦。
想要睡个好觉补充能量，除了要严格控制自己入睡时间、打造良好的睡眠环境以外，还必须先调节五脏，让机体在该休息的时候可以休养生息，才能入睡更快，不易惊醒，一觉天明。
教你一招，调养五脏，沉浸好睡眠
翻阅古籍，《金匮要略》中记载的酸枣仁汤可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。而中医又讲究君臣佐使，单一味酸枣仁是不够的，许多专家建议酸枣仁与几味安神搭档一起服用，更能辅助调养五脏，所以非常推荐大家使用「酸枣仁百合小安茶」，从根本上提高睡眠质量。
「酸枣仁百合小安茶」中酸枣仁的用量很足，占比高达茶方净含量的五分之一！除了酸枣仁，茶方还加入四味调养五脏的“安神搭档”。龙眼肉补益心脾，养血安神；莲子养心安神，益肾涩精；大枣养血安神；百合清心安神，性寒，可调和龙眼肉、大枣的温性，使茶方平和温补。
「酸枣仁百合小安茶」还特地搭配了茯苓、大麦、栀子、桂花。茯苓健脾宁心，大麦健脾和胃，栀子泻火除烦，桂花温肺化饮。这四味药食不仅调和性味，还丰富茶饮的口感，入口更爽滑甘醇。
九味药食精心配比，温和调理五脏，从根本上解决睡眠问题。
如果你在梦中突然惊醒、盗汗无法入眠；如果你工作压力大睡不着；如果你夜里玩手机兴奋睡不着；如果你喝了浓茶咖啡睡不着；如果你因为睡不着而记不住事、爱发呆，那么建议你在睡前2~3小时，喝一杯「酸枣仁百合小安茶」，让它细心呵护您的好睡眠！
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精种优选天方健
原料护航李锦记
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