在孩子的成长的过程中，要注重对脾胃的养护。脾胃为后天之本，要提供充足的养分，才能跟上孩子成长的步伐。
本文出自“三和医生说”的直播节选内容，由王盈医生为大家带来养护脾胃的几种方法，助力孩子在这个暑假充分“养长”。
孩子容易脾胃不好，都有什么表现呢？我们分两类。
一类是食欲好、能吃，但容易吃多积食，肚子圆鼓鼓、口气重、放屁多、便秘，大便硬或呈羊屎状，有时还会肚子疼。睡觉不安稳、烦躁，舌红、苔厚腻。如果你的孩子也有类似积食的表现，首先要给孩子减少食量，带着孩子多动动。
另一类是食欲不好、不能吃，身体偏瘦、面色不好，蜡黄甚至发青，稍微吃点凉的就肚子疼，或者拉肚子。不爱动，运动后也会手脚冰凉，大便不成形，舌胖大、色淡、有齿痕，舌苔水润白腻。这些都是脾胃虚寒的表现。这类孩子，平时生活中要保暖，不吃生冷寒凉的食物。
这两种脾胃虚弱的情况，我们在临床上非常常见。如果在孩子成长过程中注意养护脾胃，不仅能少生病，还有助于孩子长高、长壮。
今天推荐几种简单易行的养护方法，不一定所有的方法都要用，大家可以根据孩子的实际情况选择一两种操作起来。
小儿太平汤
有一个简单的养脾胃的方子，是成都的卢火神，卢崇汉老师开的，也是我们三和医生比较推崇的一个小儿养护的方子，叫小儿太平汤。
制作方法
橘子皮四分之一片，艾叶一小片，生姜三到五片，红糖适量，煮水喝。这个可以经常喝。
橘子皮也可以用陈皮代替，不仅理气健脾，还可以化痰、消食。在出锅前五分钟放四分之一片陈皮或橘子皮进去，这样煮出来的水就不会苦。
太极按摩
大一点或比较配合的孩子，随时都可以做这个腹部太极按摩。不配合的小孩子呢，我们可以等他睡着的时候，平躺或者侧睡都可以。
操作方法
把双手搓热，一只手的手心对准孩子的肚脐，以比较轻的力度放在孩子的肚子上，去感受他的呼吸。孩子吸气的时候，肚皮向外鼓，你感觉肚皮是被你的手吸上来的；相反，孩子呼气的到时候，你感觉肚皮是被你压下去的。
这过程就像太极推手时，我们的手在做“听劲”。我们要专心感觉孩子的变化，你会发现孩子的肚皮越来越热，肚子里面会有冒气泡的感觉，甚至有咕噜咕噜的水流声，孩子的呼吸也会越来越深沉。
这期间，你不能去想别的事情或者聊天、看手机，否则效果就会大打折扣。一般做半小时左右。做完以后，你会发现孩子会出汗。所以这个按腹手法，对任何一种肠胃问题都有帮助，而且对感冒也有治疗作用。
捏脊按摩
小儿捏脊，对生长发育不好的小朋友，也有很大的帮助。因为不仅是我们脾胃，包括其他的脏腑经络都是连接到脊柱两侧的。
操作方法
捏脊的部位在督脉旁边的太阳经以及夹脊穴，也就是沿着脊柱旁边一点的位置，从尾骨捏起，捏起时要带着皮肉提三次，接着向上行进，一直捏到大椎两侧，一般捏3遍即可。
这种方法不仅可以按摩五脏六腑的腧穴，还可以解外邪、健运脾胃，消化积食，对于孩子健康成长非常有帮助。
最后我想跟大家说的是，对孩子的护理不要拘泥于形式、穴位。父母跟孩子相处是一个很随意的过程，需要用一种很有爱的方式。如果遇到不配合的小孩子，我们也要用比较随意的方法。比如我们拉着孩子的手，他以为我们在跟他玩，其实我们是在按他的合谷穴或者其他穴位，以轻柔的方式去揉按，甚至是轻轻地搭在上面都有效，不需要用很大的力。
孩子不舒服的时候，趴在我们肩膀上，我们一只手抱着他，另一只手，就搭在他的后腰上，或者用手顺着他的脊柱轻轻地往下捋，就按摩到孩子后背的太阳经了。要是孩子窝在你的怀里，你就可以一只手放在他的肚皮上，一边跟他聊天，一边感受他的呼吸，给他做太极按摩……
父母经常给孩子做这样的治疗，不仅可以让孩子的身体越来越健康强壮，还能增进亲子之间的关系，对孩子的心理成长都有很大的帮助。
三和医生说，是同有三和发起的中医公益科普系列直播。由同有三和各地医馆的临床医生，通过在线直播的形式，为民众宣传和普及中医的生命观，内外妇儿疾病形成的原因、如何预防以及在家养护的方法等等，为人们实现自主健康、圆满养生，贡献一份力量。敬请关注！
作者介绍
王盈 主治医师
2009年毕业于广西中医学院中医学专业。在校受刘力红老师的影响，研习经典，后学习扶阳思想，临床上善用经方诊治各类疾病。后师从杨真海先生，修习黄帝内针。
健康小零食推荐
山楂配桑葚，自然鲜果味！给孩子常备同有三和桑葚山楂条，口感美味，孩子、家长都爱吃~
