天天在洗脸，洁面产品换了又换，洗脸仪试了又试，可皮肤好像还是“不为所动”，不但暗沉没有改善，而且黑头依然顽固，这到底是为什么？是你洗脸的方式一直不对！

如何正确洗脸

洗脸也要“因地制宜”，我们应当根据自己的肤质，

选择适合自己的清洁方法及频率。

1. 干性皮肤、敏感 / 问题肌肤人群，建议每天洁

面 1~2 次，以清水清洗，偶尔使用洗面奶即可。

干性肌肤角质层水分及皮脂均不足，过度清洁会

导致水分和皮脂大量丢失，进一步降低角质锁水能力，

最终加重皮肤干燥的症状。敏感 / 问题肌肤的屏障本

身就存在问题，皮肤更为敏感脆弱，稍有不慎就会出

现二次损伤，产生各种不适症状，因此建议每天以清

水洗面为主，每日频次可为 1~2 次，注意清洗时不要

过度揉搓，水温也不宜过热，避免损伤皮肤屏障。可

以偶尔使用温和的洗面奶辅助清洁，但须注意避免使

用泡沫丰富或清洁力过强的洁面产品。

2. 中性皮肤人群可以常规使用洁面产品，但建议

清洁频次不得超过每天 2 次。同样，清洁时也不宜过

度揉搓皮肤，不宜使用过热的水。

3. 油性皮肤可以适当加强清洁力度，但也不宜过

度，清洁频次不宜超过每天 3 次。“大油田”们要注意，

洁面后的干涩感并不代表清洁彻底。如果你的油脂分

泌异常旺盛，可以定期使用去角质产品或遵医嘱通过

刷酸等角质剥脱的方式改善皮肤情况，但切忌过度。

4. 混合型皮肤可分区对待，如面颊部可参照中性

皮肤或干性皮肤， “T 区”可参照中性皮肤或油性皮肤；

也可以按照更为脆弱的肤质对待，如全脸均按照中性

皮肤或干性皮肤来进行洁面护理。

总之，洁面的基本原则是：温和清洁，保护皮肤

屏障。大家没必要纠结皮肤是否彻底清洁干净了，少

许的护肤品残留，可比清洁过度带来的伤害要小。