黑枸杞，近年来成了养生界的“新宠”，尤其在这个以色取物的时代，几颗黑枸杞就能染紫一杯水，这种花青素爆棚的感觉，就让人觉得它特别抗氧化，抗衰老。

很多中医在科普文或短视频讲到黑枸杞，几乎无一例外地提的都是花青素。当然营养学也是一个好的角度，但作为中医，没有一个人用中医的思维，像古人那样去讲解它。

古人在本草书中没有记载的东西，现代的中医似乎只能找实验室论文了，别的便再也不敢说了。

在黑枸杞刚上市的时候，小编就买来尝过（那时还比现在卖得贵）。那时，广告商一方面强调其花青素含量高，另一方面搬出少数民族医药典籍中关于它的“记载”，或把中医本草书中关于枸杞的描述挪过来用。

关于花青素，目前的研究表明，它确实有抗氧化和抗衰老的作用。但花青素本身并不是什么很珍贵的营养素，水果中的桑葚、葡萄、蓝莓，蔬菜中的茄子、紫甘蓝、紫薯，以及染色能力几乎相同的蝶豆花中都含有大量花青素。

至于古书记载，就我目前能查到的资料，是没有的。汉地中医本草书中肯定是没有的。

网上说藏医典籍《晶珠本草》中有记载“黑枸杞”（据说藏文名“旁玛”），我就找来汉译的《晶珠本草》，仔仔细细看了两遍目录，没有“旁玛”，没有“黑枸杞”，但是有“枸杞”。《晶珠本草》中记载的枸杞，就是红枸杞（藏文名“折才玛”）。

某度百科说：《晶珠本草》记载黑枸杞能“治疗心病、心脏病、月经不调、停经等”。而类似的描述正是《晶珠本草》的“枸杞”条目的。也就是说，至少在文献这个层面，张冠李戴了。

至于维医、蒙医，或其他藏医典籍里有没有黑枸杞，我不得而知，但在这个营销号遍地、无脑复制粘贴的社会，我们看到这些所谓的“古书记载”时，不妨留一个心，然后真去翻一翻古籍，就会发现有好多好多的“信口开河”（《本草纲目》是绝对重灾区）。

当然，我们不是要“打假”黑枸杞，故意标新立异，而是把它虚假的“神话”外衣给撕下。我们要实事求是，因为“神话”也是一种诋毁。

祛魅之后，我们要给黑枸杞正名。

就小编实际的体验下来，黑枸杞和枸杞确实有很多功效接近的地方——

• 枸杞质地厚腻，脾虚的人干嚼枸杞易反酸，原因是不容易消化。黑枸杞也有这个特性；

• 枸杞质味俱厚，所以能滋阴填精。黑枸杞质地也厚腻，虽不如枸杞，但滋阴填精的功效也是有的；

• 枸杞入肝肾。黑枸杞色青黑，更是入肝肾。

它俩也有一些差别。枸杞阴阳双补的，以滋阴为主，但其色红，也有助阳之功。枸杞的滋阴补精效果好，和它有阳的一面有关，精得温则化。

而黑枸杞，个人感觉，几乎是纯滋阴的，性平，但略偏凉一些。