谦益香畴旗舰店

四口之家的主粮全部换成生态粮食，要花多少钱？

2025年03月12日

这些年，听得最多的一句话就是：“谦益的米面杂粮好是好，就是有点贵，一斤要十来块，我吃不起。”但真的很贵吗？不如直接来算一算！

张锋，品牌营销中心主管，2019年来到谦益，吃生态粮食养好了肠胃积年顽疾，将家里的所有粮食都换成了谦益生态自种的粮食。

生态粮食真的贵吗

乍一听，似乎挺有道理。习惯了超市里3-5块钱一斤的普通大米，突然接触到十来块的，单价翻了两三倍，一下子确实难以接受。这是人之常情，可以理解。

（谦益石板大米）

但转念一想，就拿我本人为例，虽然收入并不高，但是已经吃谦益五0标准的粮食有5-6年了，并没有感觉在这方面的支出有明显的经济压力，反而已经习惯了这种生活方式，并且因为长期吃有能量的食物，在其他方面的支出少了许多，比如：有添加剂的零食、反季节的水果等等。

谦益五0标准：水土0污染，品种0重组，种植0农化，配料0科技，存储0防腐

直接来算个账

一顿只需不到8元

以典型的四口之家为例，索性让我们一起来算算，假如把一日三餐的米面杂粮全部换成谦益五0标准的生态粮食，大约每个月需要花多少钱：

相比上世纪六七十年代，现在大部分城里人的饭量要小很多。一家四口平均一个月的三餐主粮支出明细如下：

1. 首先是大米约300元

每日中餐和晚餐的大米：

1斤*30天=30斤

2. 每月早餐变着花样轮换 176元

·压塌楼小米2斤装*1包=45元

·岁岁平安粥米500g *2包=33.6元

·八宝粥500g *2包=43.6元

·石磨面粉5斤装*1包=53.8元

3. 其他辅助食材约235.6元

·365古法特级酱油500ml=39.8元

·小米陈醋430ml=39.8元

·水南腐竹300g=36元

·米线、面条共5斤约120元

共计：

300+176+235.6=711.6元

从上面的清单可以看到，一个月不到712元、平均每天不到24元、每餐只需不到8元，就可以满足4口之家的主粮开销，并且全部都是没有农药化肥除草剂，没有化学添加剂的五0标准生态食材。

这还是一日三餐全部都在家里吃的情况下测算的数据，而实际上大部分家庭是用不了这么多的，因为除了老人和孩子会在家吃饭外，很多在单位上班的人一般会在外面解决中餐的，只有晚餐和周末才会在家里吃，因此实际的支出金额要少很多。

民以食为天，食以安为先，米面杂粮关乎到我们的一日三餐，作为普通百姓居家过日子精打细算当然没错，但要学会算总账，相比普通的粮食而言，从单价上看似乎翻了一倍，但是一个月算下来，只要多支出三五百元，就可以让整个家庭长期吃到有能量的五0标准生态粮食。

而这三五百元，只不过是少吃一顿烧烤，少抽几包烟，少买一点水果就能解决的事情，从这一点来看，其实是不贵的。

为什么要选生态粮食

能量和价值不一样

说到这里，也许有人要问，吃普通的粮食跟吃谦益五0标准的粮食到底有什么区别？

从短期来看，的确没什么差别，但是如果连续吃上三个月，甚至半年，你的身体自然会告诉你答案。这一点我是深有体会，谦益有非常多的忠实粉丝也会有同样的体会。

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（益友们的评价）

还是拿我本人举例吧，5年前，我还只是谦益的一名普通用户，当时买了10块钱一斤的长香丝大米，还被我一向省吃俭用的老妈一顿埋怨，说我乱花钱，我没有理会，毅然把家里的主粮全部换成自然农法的生态粮食。

结果没想到，大约半年后，老妈主动跟我说：“我大孙子以前体质比较差，几乎每个月都会感冒发烧/扁桃体发炎，而最近有好几个月都没有再去医院报到过了，体质明显好很多，应该是跟吃的粮食有关系，这大米贵是贵点，还是挺值得的，要不你帮你弟弟妹妹家也买一些寄过去，他们家都有小孩，吃这个米长身体。” 一个平时一块钱恨不得掰成两半花的老人主动说出这样的话，让我很是开心。

由此看来，之所以觉得价格贵，是因为还没有意识到它的价值。每个人的需求不一样，需求决定价值，需求在哪里，钱自然就愿意花在哪里。有人愿意花钱买包，有人愿意花钱买醉，有人愿意花钱买化妆品，却不愿意花钱买五0标准的粮食，就好比只关心外在的面子，却不关心内在的里子。

谦益粮食坚持五0标准：

严选基地（图为牡丹江基地），水土0污染