嗨，大家好，我是小慧

转眼复工一周了

你的身体有什么变化吗

有些朋友感觉到体力不支

尤其当爬楼梯时

没爬几层，心脏就怦怦跳

胸闷气短感觉喘不过气来

小慧告诉大家

这个时候不要着急给自己贴上

气虚的标签

因为你的心慌气短

很可能是因为

体内有代谢不掉的

痰饮水湿

阻滞了气机的流通

所以整个人就觉得乏力

这可不是真正的气虚

更不用急着吃黄芪

而是应该喝点陈皮

燥湿化痰、行气健脾

陈皮3克+炒山楂3片

每日用养生壶煮一煮

冰糖调味，代茶频饮

坚持喝1-2周

能感受到身体轻盈

气机通畅很多

乏力感也就随之而解了

（文末视频有茶饮推荐）

当然，也有很多人是真的气虚

这个时候可以用

炙黄芪10克

大枣6枚（掰开，去核）

枸杞6克、葛根3克煮水代茶饮

连续喝1周

能够有效缓解乏力感

气虚导致的乏力

在运动后会更加严重

因为本身气就虚

再消耗会加重

湿气重导致的乏力

在运动后也会缓解

但湿气重的人舌苔是厚腻的

皮肤更油腻，大便易溏泻

好啦，会区分了吗

要找适合自己的食疗方法哦

这样才会更有效