经常性便秘，怎么吃可以调养？
2023年02月08日
上午好姐妹们🥣
今日食谱推荐⑥
引起便秘的主要原因之一是大肠蠕动减少，导致食物在消化系统
内流动迟缓。
另外，低纤维饮食、衰老和缺乏运动也会导致便秘
✅银耳中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动和消化液的分泌
且天然胶质在胃中膨胀后成软物质，有减少脂肪吸收、促消化、
预防便秘的作用
81阅读
0赞
金燕耳