秋天来啦，这是一个吃莲藕的好季节。玉米、莲藕、排骨一起煲汤，营养价值非常高。不仅适合宝宝，全家人都可以一起吃。秋季的莲藕，粉糯粉糯的，搭配排骨一起炖，汤鲜肉嫩，营养健康！

食材准备：

排骨，玉米莲藕，胡萝卜，调味品，葱姜，盐

制作过程

1、将玉米切段，莲藕切片，胡萝卜去皮切块；

2、排骨冷水下锅，放入几片生姜焯水，焯水后捞出洗干净；

3、锅中倒油，油热放入姜片；

4、倒入排骨，煎至两面金黄；

5、加话量开水，放入小葱、玉米、莲藕、胡萝卜，大火煮开，转中小火炖1个半小时；

6、根据宝宝口味，适量加盐，再炖5分钟，撒上葱花即可出锅。

tip小贴士：

1、焯水要用冷水，炖肉要用热水

2、不加盐，根据宝宝咀嚼能力，10个月就可以吃了，加盐1岁以上吃

简单这几步，就能搞定鲜美好喝又暖胃的玉米莲藕排骨汤，快来试试吧!