「摔倒」，相比疾病来说，看起来是件微不足道的小事。但它对老年人而言，严重到可以致命。

据悉，在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。

也许我们的父母身体尚好，但摔一跤真的就可能再也起不来了。所以，关爱家里的老人，防止摔跤是第一要务。

房间、楼道防摔跤

家里房子无论大也好，小也好，一定要好好整理打扫，要把家里的通道，楼道的过道让出来，不要放东西。

老人腿脚沉，走路时候腿容易抬不起来，他们已经不像年轻时候那么利落。如果房间摆放东西太满，通道上放东西，很可能引发老人摔跤。

洗澡时候防摔跤

有位朋友非常孝顺，在北京工作发展几年之后，有些积累就赶紧把父母接到了北京，在望京给父母买了房。

但是装修的时候，考虑不周到，卫生间没有特别为老人设计，哪怕连个小凳子也没有准备。

刚搬进去不久，父亲淋浴洗澡，因为涂的沐浴液流到地上，脚滑摔倒了，正好侧身倒下摔到了股骨头——粉碎性骨折。

虽然及时做了手术，但是股骨头位置特殊，老人最后还是不能站起来自如行走了，老人卧床一年多，最后还是走了。才70来岁，平时身体很好。一辈子在农村，面朝黄土背朝天，辛劳了一辈子，朋友本来想让父亲来城里好好享享清福……

讲起小时候，父亲省吃俭用为了给他多买几本书；辛苦劳作，为了能供他上大学……朋友几度哽咽。如果不是意外摔倒，老人不会卧床，进而引发各种问题，早早离世。

朋友后来把这个房子也卖了，剩下母亲一个人跟他生活，父亲走后，母亲衰老得也很快。

老人洗澡是个大问题，安全第一！

浴室放小凳子，老人一定要坐着洗澡，注意洗发水、沐浴乳、香皂这些发泡发滑的东西，防止摔跤。

出门走路防摔跤

“人老腿先老”，父母的衰老是从脚底开始的。

不知道从什么时候开始，从前健步如飞的爸爸，走路变慢了，开始跟不上我们的步伐了；过去煎炒烹炸样样精通的妈妈，做饭变慢了，开始在厨房摸摸索索，不再是手脚利索的那个超级大厨了……

阳气不足，湿邪下注，血脉不通……上个楼好像爬了一座山。这时候，老人出门一定要防摔跤。给老人准备轻便的鞋子，嘱咐老人看见井盖要绕开走。井盖不平整，尤其是井盖的边缘，特别容易把老人绊倒。

前些天，朋友的婆婆走路就被井盖绊倒了，膝盖磕青了，嘴唇摔肿了，牙都摔掉了半颗，卧床好几天才缓过来……

父母年纪大了，给父母好好泡泡脚吧，就像小时候他们给我们洗脚一样。

我们经常看到老人病历、体检报告上的一行字：“退行性病变”。

退行性病变，就是老了。老了，是无可抗拒，不可逆转，任何医药也无法根本阻挡得洪流。

父母老了，身体大不如从前了，一定要多关注老人身体健康。给父母泡杯茶，给父母做做按摩，给父母做做艾灸，给父母泡泡脚——就趁现在。