小暑节气每一天的早晨我是这样过的~~~
2023年07月06日
常言道“小暑过，每日热三分”
小暑是夏季的第5个节气，而且小暑正值初伏前后，气温持续升高，会由干热转为闷热。
这个时候，我们就会感觉自己寝食难安，睡也睡不好，吃也吃不好……
总结下来就是要先过这3关：湿热关、养阳关和情绪关！
夏天暑热湿气严重，容易导致体力和元气不足，机体功能下降。
而且夏天天气炎热，此时情绪波动也比较大，加重心脏负担，还容易引起胃肠功能紊乱。
那这段时间，我们要如何调理呢？
养生指南：小暑&初伏一天我们可以这样过
早晨：阳气生发，注意补充阳气，温养脾胃
①喝一杯山药粉——唤醒脾胃
“山药可健脾胃，润皮毛”。山药是一种“宝藏”食材，善于保护我们的脾胃，而且山药非常温和。
经麦麸炒制后，山药自身存在的湿气值蹭蹭下降
口感上比普通山药粉多了层次感
不管您是痰湿体质还是湿气过重都可放心食用
原 价：119元/罐
活动价：179元2罐
②吃姜粉丸——温暖脾胃
“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜是最原始的食疗养生
姜粉丸具有养生保健之功效
其保留了姜原本的营养价值
还解决了辛辣的口感
携带方便、老少皆宜
原 价：59.9元/罐
活动价：99元2罐
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