（1）优生优育手册

资料来源：http://www.ci123.com/article.php/23631

资料内容：

●●大龄女性的优生优育。怀孕的年龄超过35岁时，其臀位产、手术产和先天愚型的发生率都比较高。产前遗传咨询及诊断是非常重要的。当大龄女性怀孕之后，不要抱有侥幸心理，应做好产前检查，达到优生优育的目的。产前遗传诊断方法比较多（详情参考中国优生优育网的其他文章），常见的检查包括羊膜穿刺术、绒毛取样术及脐血取样术等等。当然，平衡的膳食、适当的运动、避免烟酒、祛除不良习惯等对产妇都是有好处的。

●●有遗传疾病家族史的优生优育。凡是有遗传疾病家族史的妻子、丈夫或者夫妇，都应该作为重点的产前检查对象。中国优生优育网的专家指出，有血缘关系的、姐妹、兄弟、父母、祖父母、外祖父母等有发育、智力、肢体等异常现象者，都应该作为重点产前检查者。

●●怀孕前有疾病的优生优育。有一些疾病，常常在怀孕之前没有发觉，或者怀孕之前很轻微，而怀孕之后加重或者显现出来，这种情况下，一定要特别慎重，注意产前检查。常见的如肾炎、高血压、糖尿病、生殖系统解脲支原体沙眼衣原体等感染、精子质量存在问题等，都需要特别注意。

●●怀孕后有疾病的优生优育。有些疾病，是在怀孕之后发生的，一些病毒性感染、各种肝炎、严重的妇科疾病与内科疾病，都需要特别注意胚胎或者胎儿的情况，也要做好产前检查。

●●具有其他不利优生因素者的优生优育。优生优育是一个系统的工程，任何环节出现问题，都会影响到优生优育的实现。比如有接触不良环境、服用一些有妨碍的药物、接触过有毒害的物品等等，也应该作为重点检查，防止发生意外。

（2）优生优育别担心-做好这7点

资料来源：http://www.ci123.com/article.php/75025

资料内容：

每个父母都希望生下一个健康聪明的宝宝，那么备孕就非常关键。要想做到优生优育，父母们不妨看看下面这些备孕要求你们做到了吗？

  1.孕前检查很必要

  想要生出高质量的宝宝，可不能忽视孕前检查。孕前检查能够帮助大家了解自己的身体状况。若是存在影响受孕情况，应及时进行治疗，保证以最佳的身体状态来受孕，有利于孕育健康聪明的孩子。

  2.抓住最佳生育时机

  我们想要找到最佳生育年龄，女性一般是23-30岁，男性是25-35岁。此时大家身体已经发育成熟，生殖器官以及系统非常稳定健康，身体各方面机能也很不错。选择在这一时机孕育孩子，更有可能生出健康的孩子。

  3.培养健康的生活习惯

  现在，很多人都有熬夜、饮食不规律、睡眠不足等不良习惯，这些习惯都影响身体健康，不利于受孕，甚至影响胎儿的发育。如果夫妻双方任一有抽烟、酗酒的习惯，会增加宝宝发育畸形的风险。所以，想要生出健康的宝宝，爸爸妈妈首先要改掉坏习惯，培养健康的生活习惯。

  4.合理健康饮食

  备孕时，大家可以提前做好营养补充计划，确保日常饮食营养、合理。这么做不仅能让夫妻俩身体更有利于备孕，还能保证未来胎儿的健康发育，实现优生优育的目的。所以爸爸妈妈们一定要注意营养的摄入。

  5.锻炼身体

  大家可以利用空余时间进行锻炼，这样可以提高身体健康水平，使受孕率随之提高。与此同时，健康的身体可以为未来胎儿的成长发育提供非常好的条件，促使它更好发育。

  6.提前补充叶酸

  它是人体大脑细胞和神经发育最不可或缺的原料，有防止胎儿畸形的重要功效。所以，要想达到优生优育的目的，重点要摄入的一个营养元素就是叶酸。另外，女性怀孕后胃口往往变差，饮食跟不上的话可能影响叶酸的摄入，所以最好在怀孕之前就要开始补充叶酸。

  7.保持良好的情绪

  这一点也很重要，愉悦的心情能够提高受孕率，更能提高受孕质量，有利于生出健康聪明的宝宝。

（3）优生优育不能忘

资料来源：http://www.ci123.com/article.php/71296

资料内容：

国家鼓励人们晚婚晚育、优生优育，而优生优育就是提高人口素质的一项重要的手段。优生指的就是让每个家庭都能生出健康的孩子，而优育就是让每个家庭都能给孩子接受到好的教育。那么，优生优育的影响因素是什么呢？该怎么做才可以做到优生优育呢？

  一、优生优育的影响因素

  1.遗传因素

  如果父母双方或者当中一方患有某些遗传性疾病，那么势必会对孩子的健康造成影响，此外，近亲生孩子也是不允许的，生出来的孩子患病或者畸变的几率会比较大。

  2.药物因素

  优生优育的影响因素包括药物因素。备孕期间或者怀孕期间随便滥用药物，都可能会对胎儿的健康造成影响，导致胎儿畸形或者 影响正常发育。

  3.环境因素

  优生优育的影响因素包括环境因素。生活环境太差，孕妇容易受到污染感染的，那么可能会影响到生殖细胞结构，从而导致胎儿 死胎、流产或患上遗传性疾病等。

  4.职业因素

  优生优育的影响因素包括职业因素。夫妻双方的工作如果是需要长时间接触放射性物质的，那么，可能会对体内的细胞产生影响 作用，从而导致胎儿出现遗传损伤。

  5.疾病因素

  优生优育的影响因素包括疾病因素。孕妇由于某些原因受到感染，或者受到疾病的困扰，都有可能对胎儿的健康造成危害。

  6.生活习惯因素

  优生优育的影响因素包括生活习惯因素。平时有不良生活习惯的男女双方，会影响到胎儿的质量。

  7.心理精神因素

  优生优育的影响因素包括心理精神因素。孕妇如果长期受到心理精神方面的困扰，那么可能会导致内分泌发生紊乱，从而影响胎 儿的正常发育。

  二、如何做到优生优育

  想要做到优生优育，首先必须保证良好的心情，调整好自己的情绪，不要在压力过大或者心情低落的情况下受孕。其次，生病的时候不要受孕，受孕和怀孕期间也不要随便用药。再者，注意平时的生活习惯和饮食习惯，并注重个人健康和卫生。最后，如果刚流产不久的女性，建议要休养一段时间直至身体恢复正常再计划怀孕，这样对于自己的健康以及孕育出来的胎儿质量都有保障 。