气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病。
据统计，当自然界气温超过33℃时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”。
因此，夏季养生，勿忘养心！
夏日养生：常揉“心包经”
“心包经”与“肝经”同样属于厥阴经，“肝经”藏血，“心包经”则是将气血推动到全身。从中医观点看，“心包经”能早期反映心脏的变化。按摩“心包经”可强化心脏搏动的力量，脏腑则可得到充分的血液滋养。
夏日养心，常按“心包经”，好处多多：
1. 帮助睡眠：对于长期受睡眠困扰的人群，可借助精油按摩心包经，可以改善睡眠质量。
2. 帮助脂肪排除：晚上7点到9点是心包经运行时间，晚饭后按摩心包经，可激励肠道蠕动，消除胀气，加速脂肪在体内代谢的速度。
3. 改善心悸：每天晚上睡前按摩心包经，可加强心脏的活力，缓解胸闷、改善心悸。
4. 改善荷尔蒙：女性35岁以后会因荷尔蒙的改变，易情绪不稳，易怒、忧郁或经期不定。每天按摩心包经3分钟，可以改善荷尔蒙分泌，对更年期女性亦然。
心包经 按摩手法
按揉心包经的方法也很简单，从肘窝处沿前臂正中向手腕方向缓慢滑动按揉，由肘至手为一遍，每日每侧手臂揉5~10遍即可。
精油+经络：效果加倍
中医经络养生结合自然芳香疗法，每天揉一揉“心包经”，可以有效改善血液循环，稳定情绪，养护心脏。
现代医学研究发现，人的心理、情绪和躯体可通过神经与内分泌系统及免疫系统互相联系、互相影响。所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，肌体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。
所以，在夏季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
自然芳香·经络养生
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· 薰衣草油可平复焦虑，安抚睡眠，还能平衡肌肤水油，调理肌底状态；
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· 薄荷油清新提神，令人心灵自由舒展，对呼吸道系统疾病有所帮助。
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