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常见生活习惯，竟是结石的“导火索”？1招可助排石，还你健康生活

2020年11月02日

碳酸饮料、奶茶、咖啡等饮品是很多年轻人的心头之爱。

有些人还喜欢用饮料代替白开水，一天三瓶都不是事!都说喝水少容易长肾结石，但是很多人不知道的是，用饮料代水，喝多了也会喝出肾结石的。

饮料中的草酸钙、磷酸盐含量很高，有的饮料中甚至含有大量咖啡因，它们都是引发肾结石的元凶。

很多人都不把肾结石当回事，因为他们还没有体会到肾结石发作时的痛苦!

医学上把疼痛分为12级，其中第12级就是分娩的疼痛，而肾结石引发的疼痛属于分级中的第11级，内脏疼，其痛感几乎可以与分娩的疼痛相当!

要是不想感受这种疼痛，得了肾结石，那就要抓紧“排石”，可是问题来了——怎么排?

艾灸促进结石排出

艾灸对结石类疾病具有一定的调理作用，许多结石类疾病都可以尝试
艾灸，但要强调的是，艾灸需要坚持，艾灸的“灸”字已经说明了艾灸以火抗病，需要“久”，所以不能只灸了一两次就不灸了，这样的效果肯定不好!

艾灸取穴：中脘、神阙、肾俞、命门、八髎穴、足三里、涌泉穴。

艾灸为什么可以促进结石排出

人之所以会长结石，是因为体内湿热蓄积而成石，而艾灸能“通十二经，入三阴，理气血”，以艾灸泄热解毒，可以“引郁热之气外出”，从而化湿解郁，亦可谓切中病机。

所以，肾结石患者可坚持艾灸，平时多喝水，加强锻炼。

艾灸的同时，坚持拍打、按摩腰腹部也是促使结石下排的好办法，有三种方式的效果都不错：

一：拍打两肾。取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾的位置，每天早晨起床后，拍打60-100下;

二：拍打肚脐和命门。取站式，两手掌同时拍打肚脐和命门(肚脐正对之腰部)，左右手交替进行。每天早起，左右手各拍打60-100下;

三：搓两肾。睡前先搓热两掌，用两掌搓两肾(掌心应贴皮肤)60-100下。

还要注意的是，许多人之所以会患上肾结石，很大原因都是饮食不当造成的。因此肾结石患者在饮食上也要多加限制。

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