什么是口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素，产生口气。现实生活数据显示，男性口臭的比例远远高于女性。但是如果风情万种的你一开口，就一股臭气，那更糟糕。

口臭的形成原因：

口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

具体情况大致有3种：

第一种是由于牙齿的原因。如蛀牙空洞藏留的食物残留及假牙中藏留的食物残留和牙缝中藏留的食物残留所导致的腐败气味，这些异味都可以通过刷牙和口腔清洁的方法加以清除。

第二种是由于口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物，造成了微生物的增加所产生的异味。这种口腔异味是暂时的，也没有普遍性，等炎症消除了，异味也就不存在了。

第三种是长期便秘导致的，习惯性便秘是导致长期口臭的主要因素之一，因为便秘的患者肠道内会堆积大量的代谢垃圾，这些物质在肠道发酵就会形成臭气。

口臭自测：

自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。

解决口腔异味的小妙招

首先最简单的要做好口腔的清洁，平时可以在嘴里含一些薄荷叶，或者是薄荷糖，饭后要刷牙漱口。

并且要做好饮食选择，少吃一些辛辣刺激性以及难以消化的食物，多喝一些清淡的粥类。

更重要的一点是平时要做好调节工作，可以多喝一些水，尽量少吃一些糖类以及酸性食物，有便秘情况的小伙伴可以喝一些碧生源的常润茶。

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