最近很多姐妹说自己的身体总有一种“冰火两重天”的体验？
动不动就喉咙痛，感觉上火，脸色蜡黄蜡黄的，还心烦睡不好，但手脚又怕冷，小腹也冰冰凉凉的，吹一下空调，喝点冷饮就腹泻，上半身就像火焰山一样炽热，下半身却像冰岛一样冷，身体就像在打架，这是怎么回事呢？
其实，这就是中医里典型的「三焦不通」，表现为“上热下寒”，身体的冷和热没有去到该去的地方，上焦有热，容易上火，下焦阳气虚又怕冷。
三焦经的重要性
姐妹们，可别小看了这三焦经！它上通头部，下连乳腺，像乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合征、痛经、月经不调、闭经过早等很多妇科疾病都跟它的瘀阻、郁结有直接关系。「三焦不通」特别爱找绝经期、更年期女性的麻烦，打通三焦是40-50岁女性的调理关键。
三焦经是人体气、血、水的通道。上焦主气，藏心肺，中焦主血，藏肝胆脾胃；下焦主水，藏肾、大肠、小肠、和膀胱、女性胞宫等。
三焦连接五脏六腑与女性胞宫，对女性健康具有决定性作用！要想三焦好，就得打通三焦经，《黄帝内经》说：“三焦经主一身之气。”所谓百病从气生，许多疾病与症状多与气有关。而很多气又通过三焦出入，比如肝胆郁结的“火气”就常常会由三焦经泄出。
打通三焦经的方法
倒拽牛尾，打通三焦
姿势教学：
自然站立，重心移在左脚，右脚向右前上步，同时右手向前，掌心向上，左手在后，掌心也向上。前面的腿是弯曲的，后面的腿是伸直的。
“倒拽”姿势教学：
从小指开始逐节握拳，也就是从小指开始，一个手指、一个手指的弯曲，把拳握起，呈一个定式，固定一会儿。
前面的胳膊慢慢弯曲，重心后移，手臂内旋，小指靠近我们的胸部。左手同时也内旋，小指一侧靠近腰间，腿用力蹬。这时候前面的腿伸直，后面的腿弯曲，重心在后腿上，然后蹬腿打开，小指逐节握拳，定势。右手内旋，小指靠近胸前，用力蹬。
这样我们在做动作的时候，就像把一个东西，缓慢地拉近我们的胸前一样。没事拉一拉三焦经，可以赶走耳鸣、心烦、失眠。
拍打三焦经同样有效
除此之外，还有一个打通三焦经最简单的方法——拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打，动作快慢一样，一直拍打到手腕。每次至少8分钟，拍完之后再用食指按揉阳池穴按摩3分钟。
调理好三焦经，把气调顺，内分泌正常，身体的各种问题也就好多了！所以女性日常一定要打通三焦经，这样才能越来越健康美丽~
