养生要点

白露二候玄鸟归，玄鸟即为燕子，此时自北往南飞，是为归。

秋燥会使津液损伤，还会伤害娇气的肺脏，肺喜润恶燥，一旦缺少津液的滋养，就会让你变丑。

因为“肺主皮毛”，我们的皮肤、头发是否润泽、光亮，都归肺管。所以缺少津液滋养的朋友，在秋天就会特别容易掉发。

那怎么办呢？《黄帝内经》说，“燥者濡之”，也就是说，要用凉润之品滋阴润肺。