每年的3月21日是著名的“世界睡眠日”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。根据国内6座城市之前的市场调研显示，中国成年人一年内的失眠患病率高达57%，这更凸显出高质量的睡眠对于家人健康的重要性。
只有真正失眠过的人才知道，
这是一件多么痛苦的事，
最惨的是别人根本不懂你的痛，
只会不痛不痒说一句,
“没事，别想太多就能睡着了”
他们不懂，
你白天明明累得要死，
但躺在床上就是毫无睡意，
于是你开始着急，
告诉自己绝对不能失眠明天还得上班，
但往往这个念头一冒出来，
失眠就是百分百的事！
夜晚你每隔一会就看看闹钟，
“怎么办呐，只能睡7小时了...”
“怎么办呐，只能睡5小时了...”
“完蛋了，还有3小时天就要亮了！”
“...气死了，不睡了...！”
最后你只能绝望看着房间从漆黑变得微亮。
由于长期失眠，
白天你疲惫不堪，脸色奇差，
不得已一次次推掉了聚会和活动，
记忆力严重下降，工作能力大打折扣，
面对老板的失望你有苦说不出，
渐渐的对生活都失去了热情。
越来越焦虑的你，
开始吃起了安眠药，
从一颗，加到两颗，再到三颗，
开始勉强能睡着，但质量很差，
时间一长，失眠又卷土重来了，
每个夜晚你都绝望得无法自拔，
感觉这辈子都就要毁在失眠手里了
......
西药治疗失眠，快狠准，
但是伤肝伤肾，副作用极大，
会出现头晕，心悸，出汗等等现象，
即使身体勉强适应了，
但伤害依旧存在，
更可怕的是擅自停药时的戒断反应非常难受，
所以不推荐长期服用安眠药。
1、睡眠浅容易做梦
自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。
2、睡眠质量差
虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
3、入睡困难
辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
4、白天发困，晚上兴奋
白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
5、睡眠感觉障碍
缺乏睡眠的真实感，虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
治疗失眠，中医里有一个安全又能彻底断根的方法---酸枣仁汤。这方子源自古医张仲景的著作《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
张仲景认为失眠的主因是心神不宁。健康的人，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果人心血少，心阴虚，心神就会无处安身，四处溜达，就会导致失眠。这时就需要用酸枣仁给心神“盖房子”，让它踏踏实实地住进来。
所以失眠了，中医都会给病人开上一剂酸枣仁汤剂的方子，病人回家后喝几天睡眠就会开始好转，而现在汤剂被改良升级为膏滋，就是下图这款备受瞩目的“助寐安枕膏”，在未上架的日子里已调理好上百人的失眠问题。
助寐安眠膏
好膏滋 好睡眠
自古就有
“一勺膏滋，十碗药”的美誉，
古时候，
膏滋是帝王高官们才享受得起的滋补上品，
上好的膏滋，能调节人体阴阳循环，
有着美容养颜，延年益寿的奇效。
因此民间人称
“宁得一味膏方，不要金玉满堂”
性状稠厚，一拉成丝
滴水成珠，温水冲服，极易被人体吸收
很多重度失眠的人都是靠它慢慢调理过来了，
能睡好觉的那种喜悦，
只有体验过的人才知道
"半小时不到就有了睡意"
"助眠效果好，差点睡过头"
顽固性的失眠，给病人带来长期痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
失眠的艾灸取穴：安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴等
1. 安眠穴：
【取穴】位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。当项部肌肉隆起外缘的凹陷，与胸锁乳肌停止部乳突下凹陷连线之中点取穴。
【主治病症】失眠，烦躁不安，心悸，精神分裂症，头痛，癫痫，眼病，耳聋，夜游症，脑性瘫痪。
2. 涌泉穴：
【取穴】
【主治病症】“少阴根起于涌泉”，涌泉为五腧穴之一的足少阴肾经井穴，脉气之所出，又为肾经之子穴，因此取涌泉穴治疗失眠，可泻虚阳浮火，温入心肾，其意有如交泰丸中黄连、肉桂，具引火归元之妙用。
3. 神门穴：
【取穴】神门穴，五行属土，为心经原穴，属手少阴心经。此穴位于人体手腕部，仰掌取穴于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【主治病症】补心益气、安神降火之功，主治失眠、心悸、癫痫、心痛、高血压、心绞痛、神经衰弱、无脉等症。
4. 内关穴：
【取穴】内关穴位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【主治病症】 定惊止悸、宽胸理气、养心安神、祛风除湿、通络止痛的功效，主治心痛、心悸、胸闷气急、失眠、晕车、头痛、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛。
5. 三阴交：
【取穴】位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
【主治病症】健脾和胃,调经止带。主治月经不调,崩漏,痛经,赤白带下;遗精,早泄,阴茎痛,疝气;小便不利;泄泻;足痿,脚气;湿疹;失眠,头晕。
晚上睡好了，
身体才会得到滋润，
气场就会健康强大，
生活和运气都会慢慢好起来，
不要再让失眠折磨自己了，
每天晚上泡上一杯助寐安枕膏
静静等待睡意的来临吧！
失眠不单纯是一种疾病，还有很严重的心理障碍，不过治疗很简单，只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，乐观的看待疾病，持续艾灸，就能缓解症状！
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