炎热的夏天马上就要到了，许多爱美的姐妹们已经准备好穿着美美的吊带裙去“约会”了，然而一摸一照镜子......

不知道大家有没有过后背长痘的经历这些可恶的痘痘不仅影响美观，有时还很尴尬。

这些痘痘自己看又看不见，老是习惯用手去摸它，实在是太太太太烦了！！！

后背的痘痘和脸上的痘痘是一回事？那么，我们要如何正确赶走后背上的痘痘呢？

首先，要知道它们是怎么来的。

前胸后背的痘痘和脸上的痘痘本质上相同的。脸、胸、背上的皮脂腺远远多于躯干下半部和四肢，而这些部位的皮脂腺丰富，就容易出油。油多了排不出去，细菌和真菌就会来捣乱，痘痘就出现了。

背部长痘有两种可能——痤疮或毛囊炎

痤疮的诱因有很多，主要的四种原因为雄激素水平异常、皮脂分泌过多、毛囊周围细胞角化异常和炎症反应（主要为痤疮丙酸杆菌）。

皮脂分泌过多是痤疮发生的基本病理基础，背部皮脂腺功能分泌旺盛，毛囊皮脂腺的导管发生堵塞，不能通畅地将油脂排泄到体表，所以背部会长痘痘。

毛发被牵拉、摩擦、抓挠会引起损伤，细菌、真菌容易进入毛囊大量繁殖，真菌导致的毛囊炎，主要是糠秕马拉色菌，脓包周围有红晕，能挤出粉脂状的东西，出汗后加重，而且容易复发！

① 青春期，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔容易被堵塞；

② 家族史，与遗传有一定关联，有家族聚集现象；

③ 饮食不节，喜食过甜、辛辣、油炸的食物和烟酒；

④ 职业，工作、学习压力大，经常熬夜；

⑤ 月经期间女性，雄激素水平相对较高；

⑥ 天生油性肤质的人，皮脂分泌过多。

 先说一个错误操作：频繁去角质 

不管是化学去角质（硫磺皂或去角质膏），还是物理去角质（搓澡巾）短时间内确实能让后背皮肤感到清爽，但过于频繁地使用角质膏或用搓澡巾使劲搓后背，都会造成皮肤正常屏障功能的损伤，反而使皮肤变得敏感，更容易被细菌、真菌入侵。

接下来就该讲具体的解决方法了！                                                                                    

床单也是和我们的后背需要经常接触的，虽然多数人睡觉的时候都是穿着睡衣，但是还是要及时的更换床单哦!不可以在这种地方偷懒，否则后背的痘痘就会加重了。

2.选择棉质透气性衣服

很多爱美的女生都喜欢穿紧身的衣服，天气炎热的话皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服贴在背上就会滋生细菌，容易长痘痘，所以，选择穿棉质且透气、吸汗、宽松的衣服是可以减缓痘痘的生长。

3.爱出汗的人，要记得保持干爽

尤其是爱运动的男生，平常要穿宽松透气的衣服，运动完后需要及时换上干爽的衣服，有条件的最好休息一会后洗澡。

洗完澡后都要及时擦干身上的水份，尤其是炎热的夏天，选择让水份自然风干或是直接穿衣服，其实这是错误的，湿衣服贴背也会滋生细菌。最好是将身上水份擦干再穿衣服。

4.少吃甜食、奶制品、高脂肪等食物

吃甜食后，会增加血液中胰岛素浓度，胰岛素样生长因子也随之增多从而促进痘痘的生长。

5.避免熬夜

平时作息不规律，经常熬夜失眠，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，导致起痘。要调整好规律生物钟，尽量避免熬夜，保持适度的运动。

6.清除皮肤表面多余油脂和分泌物

尽量少用磨砂膏和收敛水，磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，同时也会刺激皮脂腺的分泌功能，使皮肤情况更糟。洗完澡后要及时擦干身体，避免水分丢失。

7.注意护肤，选择含祛痘成分的产品

清洁皮肤后，要及时涂上质地清爽的保湿产品，也可选择含果酸、水杨酸等祛痘成分的。

涂完保湿霜，再换上柔软透气的睡衣减少对背部皮肤的摩擦，降低长痘机会。

8.管住你的脏手！

不要自行用手去抠、挤压、搔抓患处，以免感染。用手或工具去挤压炎性痤疮，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染。也可能因挤压造成皮下淤血，留下必须数周甚至数年才会消失的色素沉着。

此外，因抠、挤造成的伤口，经一再刺激，引起皮肤增生，易形成瘢痕。

如果背部是偶尔长痘痘，那只要按照一般祛痘的方法来处理一下就好了，或者等其慢慢消退。如果长期不愈，则应该去医院皮肤科检查确诊，对于毛囊炎，尤其是真菌性毛囊炎，需要在医生指导下用药治疗。