在探入芳香精油的大门时，往往会被前辈们告诫：精油是有危险性的，使用时一定要谨慎！

然而很多人很快就会遗忘了这点，因为在他们看来，精油的危险也只在于使用时的稀释浓度大小，浓度过高可能会引起肌肤的敏感反应，但是也仅限于此了。

在刚学习芳疗知识时，小花也有过这样的错误认知，当小花继续深入学习后，才发现自己的认知浅薄，精油的危险性何止于此。

先以精油使用时的浓度来举例说明：

比如常见的薰衣草精油，这种精油能促进睡眠，有舒缓焦虑与压力、镇定、平复心脏的功效，而且是少数能直接用于皮肤上使用的温和性精油。

这样看来，薰衣草精油应该是非常安全的精油了，但是恰恰就有人尝试过在短时间内大量涂抹了高浓度的薰衣草精油而引起了心悸、心慌等症状。

其本意是用薰衣草精油镇定情绪、舒缓压力紧张情绪的，但是因为不正确的使用方式，导致了危险。

类似的还有快乐鼠尾草精油，这种精油在情绪方面确会有让人感到放松、幸福感、快乐的功效。

同时它也具有镇定安抚的能力，但是因为它的镇定效果太强烈，被明确规定了使用浓度——在1%以下，否则可能会引起头痛、恶心等症状。

如果再与酒精相遇，那么这种能带来快乐情绪的精油，就会在夜晚带来可怕的噩梦。

精油的安全用量总结：

精油剂量越低使用效果越好，通常脸部用油浓度为1－2％，身体用油为2－3％，而在家庭中使用，一浴缸水中精油不能超过8滴，一脸盆水中不能超过3滴。

吸入太浓的精油会导致晕眩或头痛恶心。1ml的精油大约有20滴，所以5ml的基础油加1滴精油即为浓度1％。

除此外，精油的危险性还在于精油的本身成分：

比如部分精油其实是有轻微毒性的，这些精油提取自有毒植物，比如含有氰化物、生物碱，或者是黄樟素、细辛脑，这些成分可能会对身体产生致癌风险，比如苦杏仁、毛果芸香叶、芸香、樟树等等。

比如部分精油含有含有呋喃香豆素，这种成分如果与阳光接触会让肌肤变黑、甚至被阳光晒伤，这就是常说的精油的光敏性。这类精油大多是各种柑橘属类精油，比如佛手柑、莱姆、柠檬等等。

最后，精油的危险性还来自于使用者本身的特殊性。

比如孕期女性，因为怀着宝宝，很多精油的功效就会与身体产生冲突。举个例子来说，平时很多用来调理女性内分泌、经期不适的精油都是有通经的功能的，这个时候如果孕妇使用了就有引发流产的危险。

比如有心脏疾病或癫痫，那么一些容易引起心脏或神经反应的精油就得慎重或者干脆就不能用。

说了这么多，其实不是在打击大家使用精油的积极性，只是希望大家能多了解一些精油知识，不会因为片面的了解就对精油产生妖魔化的印象。

理性健康的使用精油，让精油为人们带来美好，才是我们的初衷。