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面条和米饭哪个更养胃?哪个更容易胖?
2022年07月18日

一日三餐,吃的最多的就是米和面。

       

其中面条由于做法多样,有着经久不衰的热度,似乎每个省份都有自己的“代表作”。            

像北京的炸酱面,四川担担面,兰州拉面,山西刀削面,鸡西大冷面……     


此外,和米饭相比,很多人觉得吃面养胃,也更好消化,于是天天都吃面。       

那么事实真的是这样吗?天天吃面真的好吗?
       
   

从热量上来看,每100克大米热量约是346大卡,而每100克面条的热量约是350大卡,在热量上几乎相差无几。        

     
从营养物质上来看,大米和面条的主要成分也都是碳水化合物,蛋白质和脂肪的含量相差无几。
       

总的来说,作为主食,米饭和面条其实难分高下,但如果每天光吃面条或白米饭,都会营养不均衡,不利健康。
       
    

但面条是比较精细类的食物,煮软烂一些,对于吸收、减轻胃肠负担可以起到一定帮助。


众所周知的是“南米北面”,南方朋友主食一般是米饭,而北方朋友更喜欢吃面食,经常会吃馒头、烙饼、面条、疙瘩汤……   

     

因为北方气温较低,适合喜干耐寒的小麦生长。所谓“种啥吃啥”,长此以往,养成了南米北面的饮食习惯。
       
  
特别现在夏天天热,本来就爱吃面的北方朋友,对面条的喜好更是增加了。
       

(来自同事的外卖截图

看看同事的外卖截图就知道,是有多喜爱吃面条。               

但是很多面条在制作过程中都会加盐,含量还不少,如果长期食用过多的盐,对我们的身体或多或少都会产生影响。        

所谓“多吃杂粮不生杂病”,不如吃点低钠低脂的杂粮面条。
       

    
这是一款由夜航主播实地走进工厂考察的玉米面条,低脂健康、筋道爽滑、老人、小孩都能放心吃!
       
    
佳佳杂粮系列
玉米面条250g/袋
纯胶质玉米,无添加
   ▲点击图片 即可购买▲

推荐理由:

1、低脂、低钠,减少盐分摄入,老人、小孩都能放心吃的面。

2、纯胶质玉米面和水,没有多余添加剂。

3、玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E等。

   

中国民间素有“冬至饺子夏至面”的说法,今天正好是夏至,是一个非常适合吃凉面的日子,杂粮打卤面就是一个不错的选择。             

   
一、纯胶质玉米制作,无添加
                  
一般市面上有的玉米面条为了增添口感是把大米面和玉米面掺在一起,甚至有的会添加食用胶来增添口感。          
       
      

而佳佳杂粮系列玉米面条只有玉米粉和水,并选用黑土地种植的纯胶质玉米。    

一年只有一季,产量少,日照时间长,有一种天然的粘性,不需要任何添加剂就能压制成面条!          
       


二、低脂健康,筋道爽滑!
                 

从产品包装背面的营养成分表可以看出:每100克玉米面条的脂肪含量仅有1.7g!       

          

加工过程采用先进的“双醒”工艺,经历9道延压,低温4段烘干,全程非油炸,无添加,好工艺造就了玉米面条的高品质。         


浓浓的自然香气,口感劲道、滑爽有嚼劲,粗粮健康又营养,好吃不胖!          
       


三、顺滑劲道,营养丰富
                       

玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E等,像老朋友血压血脂不稳定、消化也不好,多吃玉米面条,清淡又健康!    

   

而且杂粮面条相比普通面条能提供持续长久的能量,使胃的饱腹感延长。也非常适合健身减肥人群食用!          

     
一袋是两人份的小包装,省事儿不浪费。脂肪含量极低,做法也十分丰富,凉拌热吃都十分可口!
       
  
          
煮麻辣烫的时候加点,或者用鸡蛋、火腿肠和小青菜做个营养均衡的炒面,小朋友肯定特爱吃。
       

炎炎夏日,来一碗无负担的杂粮面条,爽滑细腻、香气浓郁,增加肠胃蠕动,减少身体负担!
       
  

    
劲道有嚼劲,耐煮不易断,保质期有12个月,不需要冷藏冷冻,存储方便!
       
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玉米面条 250g/袋
纯胶质玉米,无添加
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