@樊小喆
这十种路况，是不是也困扰着你？
徒步前，要想知道一条路线的难度，除了要考量爬升、下降、海拔、天气等，路况也是不可忽视的一方面。
比如，你一定听过这样的抱怨：“拿脸开路，真是遭罪”，“硬化路面宁愿花钱坐车也不想走”……
登山之路@恬静y
那到底什么样的路况最让山友们头疼呢？你又该如何应对呢？不妨看看这十类徒步路况“差评榜”。
十、【 泥土路 】
这是登山时最常见的路面，很多山间泥土小道都是由山友们踩踏形成的，土质松软可以缓冲不少腿部压力，之所以能上差评榜，是因为一旦遇上雨雪，它们就会“翻脸”。
喀纳斯的泥土路，摄影：光影田园
困难：雨雪天的烦扰
一到雨季，舒适的泥土路就易变成烂泥路，湿滑难行，还会糊你一身泥水。
比如墨脱进山之路；到了冬天，它们结了冰，摔屁股又成了常事儿，比如五台山冬季徒步。
雪套是应对泥泞路段的利器，@Outdoor Research
冬季，很多泥土路会变成溜溜板儿。@Tenacity
解决：雨季带雪套，冬季带冰爪
应对泥土路段，在雨季徒步时戴上雪套，会让你避免糊一腿泥巴。
冬季徒步时，一副简易冰爪可以助你牢牢抓地。
冬季走泥土路，可能会碰上部分路段结冰，需要借助链式冰爪才能避免摔倒
泥土路虽然雨雪季较烦，但一年大部分时间都很友好，所以排在差评榜最后一名。
九、【石板路】
登山途径景区时，你还会踏上人工修筑的石板路，比如五台山徒步。
这种路面平坦且观感舒适，看起来很轻松，但走起来烦扰一点都不少。
大五台的石板路，摄影：大三
困难：卡登山杖
石板路面除了会让登山杖响起“刺啦刺啦”的刺耳声，还有更大的隐患：石板之间的缝隙很容易卡住杖尖，硬拔拔不出，还有可能折断杖尖。
石板路会让登山杖发出刺耳的声音，还有可能卡住登山杖
缓解办法：
针对这种路况，除了伸杖时注意不要卡缝，带杖尖套同样不失为一种缓解办法，消音的同时减少杖尖陷入石板缝的几率。
路面的一些缝隙常常会“卡”住登山杖，使用橡胶杖尖套是一个好办法
八、【水泥路 】
登山时并不尽然都是“原生态”，得益于祖国强大，很多偏远山区也因“村村通”铺了水泥路，以及水泥防火道。这种硬化路面方便行车，但对于负重徒步的山友并不友好。
困难：水泥路对腿部压力更大
很多山友对水泥路避之不及：
在山区长时间徒步并不觉得累，但在进山前或出山后，长时间负重走在水泥路上，很容易脚疼腿疼膝盖疼。
这是因为水泥路太“硬”，几乎不能减缓山友们的落地冲击力，再加上登山杖拄地的声音刺耳，很多山友会收起登山杖，这就导致在负重情况下，腿部、膝盖承受的压力加大。
缓解办法：登山杖带杖尖套、尽量以车代步
为保护膝盖和节省体力着想，山友们应做好规划，让徒步的起点和终点避开长距离硬化路面，这样的路能坐车就坐车。
四轮驱动拖拉机也是山友们进山的秘密武器，有效减少水泥路里程。
如果实在不能避免，下山后要走水泥路到起点去取车，最好在杖尖带上保护套，可以消掉不少刺耳的声音。
七、【 台阶路】
登山时漫长的台阶路让很多山友避之不及。它们或水泥浇筑，或石块垒砌，或木梯搭建，比如五台山的108级水泥台阶、各地村民修筑的石阶，都让很多山友双腿哆嗦不止。
@曾昭亮
困难：徒步下台阶更难
登山时上台阶不可怕，下台阶才可怕：
双腿在坚硬台阶上轮流锤击，难有缓冲，很容易造成腿部肌肉疲劳，导致很多山友腿颤如筛糠，甚至支撑不稳，下雨湿滑更易摔倒。
缓解办法：用好登山杖、侧脚
徒步下台阶，登山杖是你的得力助手：长度调长，先出杖在前方扎稳后再迈步，确保每一步都至少是“三点落地”状态。
也可以在下台阶时变换脚尖方向，稍微侧步，这样可以变换腿部发力肌肉，减轻肌肉压力。
六、【 乱石坡 】
博格达大环线的老虎口、船底顶的乱石坡……乱石路是山友们经常面对的路况。
它们或由山体风化塌陷在垭口，或由流水侵蚀堆积在沟谷，活动的大石块、缝隙是山友们行经此路段时最大的威胁。
碎石坡，乱石坡也是户外经常遇到的地形，下降略有难度
缓解办法：保持距离通过
途径乱石坡，山友们一定要踏稳再迈步，最好保持距离，以免上方石块滑落伤及下方队友。在有雪、落叶覆盖时，更要用登山杖、脚摸索踏稳后再迈步。
博格达大环线老虎口的乱石坡。摄影：阳雨成
五、【 陡崖 】
徒步时不少路线都有小陡崖，很考验攀爬能力，徒步时尽量绕行，但如果避无可避，你就只能想办法“强行”通过。
缓解办法：收起登山杖、借助绳子
面对小断崖路，登山杖反而多余，屁降、手握抓点攀爬下降、队友帮忙……各显神通。
如果断崖高度稍高，最好借助绳子，比如船底顶的断崖就有固定路绳。
较大的陡崖需要借助绳索，图为船底顶的陡崖。摄影：蓝调LD
四、【 刃脊路线】
“无限风光在顶峰”，很多徒步路线是在薄如刀刃的山脊线上，两侧均是山崖，暴露感强，如雁荡山猪背岩、北京狗牙山，对登山者有一定的经验和技术要求。
小五台的山脊，很多路段颇为危险
缓解办法：一定要全神贯注
很多刃脊路线都是在岩层上，路窄且崎岖不平，是坠崖山难高发地，如雁荡山猪背岩、绩溪草鞋耙子尖。
走这样的路线必须要有专业防滑鞋底的徒步鞋，必要时还需要用到绳子。
另外，脊线暴露感强，尤其在北方，遭遇大风时更添风险，尽量绕行或快速通过。
三、【 冰雪路线 】
高海拔徒步，尤其是秋冬季翻越达坂、垭口时，深厚的冰雪覆盖，一些路线还需要注意冰裂缝（如博格达大环线），困难程度比低海拔要高的多。
博格达大环线的简单达坂，雪厚时，需要借助绳索，@Meteora
缓解办法：掌握雪坡行走技术
应对冰雪路线，除了穿高帮、防水的鞋子，你还需掌握一些雪坡行走技术，比如结组，比如踏跟步下山：
脸朝外，脚步向着雪坡外踏出，利用鞋后跟的边缘蹬入雪中。踏出的腿要打直，重心下沉。
采用踏跟步时，后腿膝盖要微微弯曲吸收冲击，雪面越硬，坡度越陡，膝盖弯曲的程度越大。
踏跟步示范，图中冰镐也可以换成登山杖。动图来源：Mountain Trip上传的《Plunge Step》。
二、【 过河 】
徒步时不仅是走陆路，还会走“水路”，很多徒步路线是没有桥的，这就需要你趟水过河，过小河相对简单，但新疆乌孙、狼塔、夏特等路线的河水，就需要你掌握一定的过河技巧。
涉水过河只能选取河水浅、水流缓的小溪
缓解办法：过小河用好登山杖
河水很浅时，拄好登山杖，踏着高出水面的石块或木头移步，避免跌落湿身，也可直接涉水过河。
过激流用绳子
危险的激流路段，无保护过河有被冲走的危险，如2010年夏特木扎尔特河山难。
这就需要山友们学会过河技术：架设绳索，解开背包的肩带和腰带，用扁带和主锁制作胸式安全带、连接主绳过河：
最后，山友们最讨厌的路况，就是被植被覆盖、需要自己开路的情况。
一、【 “拿脸开路” 】
登山时并不一定都有路，迷路、想切回正确轨迹上时，往往会陷入灌木丛或密林之中。此时，这些植被会成为你前行的最大障碍。
困难：刺扎、树枝抽脸
北方有些山区多带刺的低矮灌木丛，如山西芦芽山，夏天刺扎小腿火辣辣；更常见的是遮天蔽日的密林，行走其中一不小心就被枝条抽脸。
被密林路折磨的痛苦，很多山友深有体会，@Outdoor Research
缓解办法：做好防护
这样的路线你最好“全副武装”，长袖长裤加身，尽量避免棉衣、羽绒服等外表柔软的衣服，可选择套上外表比较硬、不同意划破的衣服，否则很容易被树枝挂破。
行走时在前方举起登山杖更易拨开树枝，注意戴上手套以免扎手；宽檐帽在树林中很容易挂掉，可改用头巾护住头发……
最后
徒步的乐趣在于不断变换的风景，而危险则来自于脚下不断变换的路况。
每种“差评”路况都有相应的小技巧，费些心思，让自己更平稳、轻松走过每段路程，享受更多户外风景。
本文来自雪线之上
