前几天跟许久不见的老同学见面，闲聊得知，她生完娃后，自己脸色憔悴，一天没有做多少事，就感觉到很累，很疲惫，坐着就不想动，还总叹气；天气一冷，手脚就冰凉；头发一把一把地掉；皮肤发黄、发暗，一素颜就让人觉得气色差.....

这些问题，归根到底都是气血不足的表现啊！

《素问·调经论》说：「人之所有者，血与气耳。」气血充盈，身体才健康、精神。

而现代人大部分普遍气血不足，因为那些暗耗气血的事，基本每天都在做：

• 生活、工作压力大，需要操心的事多、思虑过度、焦虑，这些都在无形中扼杀我们的气血

• 长时间盯着电脑、手机，《黄帝内经》说「久视伤血」，用眼过度，直接会损耗肝血

• 经常熬夜、加班、失眠，气血一定虚

• 爱生闷气、脾气急躁，不仅会导致肝气郁结，还会耗伤气血

• 久坐不动，也会气血虚，因为久坐不动，气血不通，而瘀血不去，新血不生

• 经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、饮食不节，损伤脾胃，脾胃「生血力」减弱，这就是从源头上「耗血」

本来年纪大了，气血就越容易不足，加上这些「不知不觉」的耗损，气色真的是越来越差了。「有诸内者，必行诸外」，气血亏虚了，身体就会有不好的反馈，自查一下，看看你是否也气血不足：

• 容易疲乏，有时一天也没有做多少事儿，就感觉很累，气短懒言

• 突然站起来时，容易头晕眼花，甚至耳鸣

• 入睡慢、多梦、半夜醒、失眠，或是早上醒得早

• 面容憔悴、脸色发黄、发暗，没有光泽、皮肤不紧致，气色差

• 眼睛浑浊发黄、眼睛干涩、眼皮沉重，眼袋大到吓人

• 气血不足，头发得不到滋养，则会发黄、分叉、长白发，甚至开始萎缩脱落

特别是女性，除了胎、产、乳是「大耗血」的节点，每个月的月经也耗血；所以女性们更要注重对气血的补养！❤

黄精，补而不燥，养而不滋腻

说到养好气血，有些人会选择滋腻厚重的补品，但其实不是所有人都适合，主要是因为：

都市中人常常加班熬夜、久坐，平时吃的肥甘厚腻，周末基本不运动，大都脾胃虚弱，这时候服用过于滋腻的补品，不仅不利于消化吸收，还很容易出现口干舌燥、心情烦躁等上火的情况。

这里推荐一道对气血亏损的现代人特别友好的食材——黄精，了解它的朋友都知道，黄精是一味很温和的药食同源食材，不燥烈不滋腻。

《神农本草经》将之列为上品，李时珍说它是「气血双补之王」，在《本草纲目》中尤其强调黄精「补诸虚、填精髓，平补气血而润」。

而且，黄精是一点一点慢慢调补身体起来的，很平和，适合日常使用。

黄精营养成分含量也很高，但生吃会有麻舌感，且刺激喉咙，所以黄精适合炮制后使用比较好。

正安的这款九蒸九晒黄精丸，九蒸九晒炮制，手工制丸，打开就能吃，好吃营养又方便。

甄选九华山中8年以上的老黄精，并遵循传统炮制法九蒸九晒，利用纯粹的阳光（阳气）和水（阴之气）来蒸晒黄精，阴阳反复，调养身体。

添加黑米、茯苓、红枣、蜂蜜作为辅料，固摄气血的同时调和了黄精的味道，口感也好。

采用传统手工制丸的方式，口感绵软细腻，吃过的人都觉得不错

甄选九华山八年以上老黄精

年分足，吸收坤土之气

制作黄精丸，黄精的品质也不能马虎，务必优中选优。

民间一直有「北有长白山人参，南有九华山黄精」的说法，正安挑选的就是来自九华山8年以上的老黄精作为主原料。

九华山，我们都知道，佛教之地，因地藏用来修身养生，九华黄精还有地藏黄精之称。九华黄精还被认定为森林生态产品、地理标志保护产品。

黄精喜阴湿的气候条件，具有喜阴、耐寒、怕干旱等特性。而九华山气候湿润、阴雨天气多，适宜黄精生长，所产黄精肉质肥厚、个大微甜有粘性。

黄精的生长年份越长，个头越大，肉质肥厚，品质也越好，黄精多糖含量也丰富，经过九蒸九晒以后会饱满、润。

而正安的九蒸九晒黄精丸选用的黄精每一根都是8年以上，年份足，个头大，甜香浓郁、肉质细腻、嚼之无渣。

古法炮制，九蒸九晒，温和易吸收

黄精生用会有麻舌感，且刺激喉咙，所以黄精适合炮制后使用，还能添补益之用。

黄精的炮制，历来讲究反复蒸晒，吸纳日光。《千金翼方》里载有的反复蒸晒的黄精炮制法：「去目熟蒸，微暴干又蒸，暴干，食之如蜜，可停」。

后来演变成九蒸九晒法，详细记载于孟诜的《食疗本草》，其载：「饵黄精，……九蒸九曝。蒸之，若生则刺人咽喉，曝使干，不尔杇坏。」

生黄精是浅褐色的，通过九蒸九晒，每次的蒸晒后颜色会逐渐加深，甜味增加，蒸晒到六七次时麻喉感仍未全数消失，第九次方适宜。

经过九蒸九晒之后，原料的性味纯粹，且去掉了它的滋腻，变得温和，普通人也能够比较容易消化吸收了。

精心配伍，调和口感，还不上火

九蒸九晒之后，在正安中医的指导下，特别添加黑米、茯苓、红枣、蜂蜜，调和口感。

以往的黄精丸，基本的配方是以黄精搭配黑芝麻丸，以黑芝麻为主，黄精为辅。而正安采用的是黄精搭配黑米，以黄精为主，其他材料为辅的配方。

黑米，性平，味甘，归脾经，药食兼用，与黄精搭配相得益彰。

茯苓养心，红枣是补养佳品，加入红枣可以补养身体。

搭配蜂蜜补中，还能缓和药性，让口感好，整个配方温和不容易上火。

传统手工搓丸，正心诚意，软糯好吃

采用传统手工制丸的方式，诚意满满，成丸后质地柔软，味道甘甜，入口即化，软糯好吃。不同于追求量而采用机器制丸，这样成丸后较为坚硬，影响口感。

因为是手工制作，口感绵软细腻，一批做出来的黄精丸数量也不多，这也是正安这款黄精丸的难得之处。

制好的九蒸九晒黄精丸采用独立抽真空的包装形式进行封存，可以保存黄精丸本身的味道，而且携带方便。

❤ 女人一生都在耗气血，如果你也是皮肤暗黄、脸色不好、头发干枯分叉还易掉的气血亏虚之人，建议可以试试。

❤ 男生气血不足的现在也多见了，「久视伤血」，「发为血之余」，这些也与血虚有关。平时用眼多、有发软发少困扰的男生，也可以吃黄精丸调养一下。

❤ 不仅是气血不足的人，体质平和的人日常用它调养气血也很好，打开包装直接吃，软糯好吃，早晚各一颗，让气血充盈起来。

可以早上空腹吃一粒，喝一杯温水；或忙碌一天后在傍晚空腹吃一粒，喝一杯温水。单独包装放包里又方便携带，在忙碌中也要养护好自己，才能保持白里透红好脸色。

 食用九蒸九晒黄精丸，一定要慢慢细品、细吃、慢吃。待引发金津玉液，再慢慢咽送下去丹田，这样吃能很好地吸收。