但是，很多女性只做到了最表面的工作——光顾着保养脸蛋和身材了，而卵巢作为女人的“生命之源”，却得不到该有的关注和重视。

如果把女性比作一朵花，那么滋养她的“养料“大多由卵巢提供。在中医里，我们通常把卵巢、子宫都归于女子胞。卵巢的功能变化，也与中医里的肾气息息相关。

中医认为，月经的正常与否直接反映着妇女气血的盈亏、脏腑的强弱，从现代医学的角度来说，月经间接反映着女性的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，周而复始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保证女性生育和维持女性特征。

所以，保养卵巢，重在养经。

每日分享健康养生常识与调理病症知识

       

月经期（月经来潮的5-7天）女性养生应以“暖”为主，避免吃寒凉的食物，还要注意保暖，特别是肚脐、后腰和脚心等部位。

阴长期（月经结束后7-10天）女性应避免熬夜，因为熬夜会耗阴伤血。

排卵期（两次月经中间的3-5天）女性应注意保持情绪稳定，不要过于激动。

阳长期（排卵后至下次月经来潮前的5-7天）这个阶段女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛，此时女性养生以健脾补气为主，可以适量多吃一些山药、小米、红枣等，同时保持运动，以增强体质。