本文整理自《芳香疗法配方宝典》，部分地方有调整。
（提醒：精油不可代替医生，如有需要，及时寻找医生的帮助~）
你的基本保健装备：
薰衣草，茶树，薄荷，罗马洋甘菊，澳洲尤加利，天竺葵，迷迭香，沉香醇百里香，柠檬，丁香
***********************************
⭐腹痛
腹部上半部：
薄荷，3滴
丁香，2滴
基础油，5ml
用法：在疼痛区顺时针方向涂抹。
其他可使用的精油：
尤加利，洋甘菊，马郁兰
芫荽籽，欧白芷，茴香，洋茴香
⭐腹部的下半部：
百里香，2滴
尤加利，3滴
基础油，5ml
用法：在疼痛区顺时针方向涂抹。
其他可使用的精油：天竺葵，薄荷，迷迭香，广藿香，姜
※，如果疼痛持续不退且程度有增加的现象，应寻求医生检查，因为可能是盲肠炎或其他需要做适当诊断的问题。
⭐擦伤
薰衣草精油，5滴
用法：稀释到一盆温水种，用水清洗伤口部位。
其他可使用的精油：茶树，百里酚百里香，绿花白千层，橙花，乳香，没药
⭐脓肿
薰衣草精油，2滴
茶树精油，2滴
罗马洋甘菊精油，2滴
用法：以下列精油做敷剂，每日2次，敷在红肿处。
其他可使用的精油：尤加利，百里酚百里香，柠檬，杜松，檀香，玫瑰草
⭐肛门裂隙
配方1：
罗马洋甘菊，2滴
天竺葵，1滴
薰衣草，3滴
基础油，5ml
用法：清洁后按摩患部周围
配方2：
薰衣草5滴
柠檬2滴
用法：滴入温水中，浸泡患部。
其他可使用的精油：，尤加利，茶树，没药，橙花，苦橙叶，百里香
⭐牙龈脓肿
1、罗马洋甘菊精油1滴，滴在棉签上涂抹脓肿区；
2、薰衣草2滴
茶树2滴
5ml基础油
用法：按摩下颚及面颊
其他可使用的精油：柠檬，天竺葵，茴香，佛手柑，没药
⭐香港脚
①茶树2滴
薰衣草1滴
用法：用棉签沾上，擦拭在脚趾与指甲四周
②茶树5滴
柠檬1滴
基础油5ml
用法：每天涂抹在脚上，加强脚趾部分
其他可使用的精油：百里香，薰衣草，万寿菊，牛膝草
⭐反胃
①薄荷1滴
柠檬1滴
用法：滴在纸巾上吸入
②薄荷2滴
基础油5ml
用法：擦在胆囊区（右边肋骨处）及肚子上
其他可使用的精油：迷迭香，丁香，姜，玫瑰，茴香，豆蔻
⭐眼睑炎/结膜炎
洋甘菊1滴
金缕梅纯露5ml
玫瑰纯露30ml
用法：先把金缕梅纯露和洋甘菊精油好好混合，再倒入玫瑰纯露中，静置至少7小时后，用咖啡滤纸将混合液过滤，再滴在毛巾上，双眼闭起，毛巾盖在眼皮上做疗敷。
其他可使用的精油：玫瑰，茴香
⭐黑眼圈
天竺葵1滴
洋甘菊1滴
金缕梅纯露10ml
冰水15ml
用法：先把金缕梅纯露和洋甘菊精油、天竺葵精油好好混合，再倒入冰水中混合，把棉块浸在里面；闭上眼睛，将棉块敷在眼睑及周围。
其他可使用的精油：薰衣草，玫瑰
⭐流血（外部伤口）
天竺葵，1滴
柠檬1滴
洋甘菊1滴
用法**：疗敷**
其他可使用的精油：牛膝草，玫瑰草，丝柏，玫瑰
※流鼻血
柠檬3滴
薰衣草，1滴
用法：背部朝下平躺，捏紧鼻孔，吸入滴在面纸上的精油味。
其他可使用的精油：迷迭香，洋甘菊，丝柏，玫瑰，玫瑰草
※牙龈出血
柠檬2滴
薰衣草1滴
尤加利2滴
白兰地5ml
用法：以上材料混合均匀，加到1杯温水中，用来作为漱口水。请勿吞咽。
其他可使用的精油：茶树，没药，玫瑰，丝柏
⭐水泡
薰衣草精油1滴
洋甘菊精油1滴
用法：擦在水泡处，小心地把它完全拍入水泡中。
其他可使用的精油：茶树，柠檬，万寿菊，没药
※灼烧与烫伤的水泡
薰衣草1滴
用法：请勿戳破！将精油涂抹在水泡上，然后把冰块敷在水泡上至少10分钟，再用一块干的清洁纱布盖在上面。（每天最多做3次）。
其他可使用的精油：茶树，尤加利，西洋蓍草
⭐疖（jie，一声，是指毛囊深部以及毛囊周围的化脓性细菌感染）
①薰衣草2滴
茶树2滴
用法：加入1小盆热水里加以稀释，把患处浸在水中。如果发炎厉害，加入1滴洋甘菊。一日浸泡2次。
②热敷法：可挤出脓液
在一块很热的热敷巾上加入1滴百里酚百里香，每日敷1次
③脓液排除后：
薰衣草3滴
百里酚百里香2滴
茶树2滴
基础油5毫升
用法：涂抹在患处，每日2次
其他可使用的精油：洋甘菊，百里香，柠檬，欧芹，肉豆蔻，野马郁兰
⭐瘀伤
准备1碗冷水，1碗热水，将下列的精油加入到每个碗里：
薰衣草2滴
迷迭香3滴
天竺葵1滴
将一块法兰绒布浸在各个碗里，交替把它敷在瘀伤和四周，然后再擦上少许下列精油：
天竺葵2滴
迷迭香2滴
薰衣草1滴
基础油5ml
其他可使用的精油：洋甘菊，欧芹，丝柏，牛膝草
⭐肿块
依照瘀伤的方式处理患部。
其他可使用的精油：绿花白千层，罗勒，姜
⭐烧伤/烫伤
薰衣草精油
用法：
1、用冷水冲洗伤口至少10分钟；
2、将2滴薰衣草精油滴在伤口处；
3、在干的冷敷巾上倒5滴薰衣草精油，覆盖在烧伤上。
根据病情需要，重复以上步骤；如有需要及时就医。
※香烟烧伤：用1滴薰衣草精油涂在患处
其他可使用的精油：洋甘菊，尤加利，西洋蓍草，绿花白千层
⭐痈(yong,一声，皮肤和皮下组织的化脓性炎症，病原体是葡萄球菌，多发生在背部或项部，症状是局部红肿，形成硬块，表面有许多脓疱，有时形成许多小孔，呈筛状，非常疼痛，常引起发热、寒战等，严重时并发败血症。）
用法：依照疖的方式处理患部。
其他可使用的精油：野马郁兰，肉桂，罗文莎叶
※痈和疖是两种常见的皮肤细菌感染，主要区别在于感染范围和严重程度。疖（毛囊炎）是单个毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，表现为红肿热痛的小硬结，可自行破溃；痈是多个相邻毛囊及深部组织的化脓性感染，范围更大、症状更重，常伴全身反应（如发热），需及时治疗。
⭐呼吸道黏膜炎
①迷迭香1滴
薄荷2滴
茶树1滴
用法：加在一碗热水中，闭上双眼深吸气，至少10分钟。
②
茶树2滴
迷迭香2滴
尤加利5滴
百里香1滴
基础油10ml
用法：以上精油混合均匀后，涂抹胸部和背部。
③也可将以下精油洒在面纸上，需要时拿来吸气：
迷迭香，百里香，尤加利，茶树
其他可使用的精油：薰衣草，丁香，松树，乳香，肉豆寇
⭐嘴唇干裂
洋甘菊2滴
天竺葵2滴
芦荟胶或基础油10ml
用法：直接涂抹在嘴唇上
其他可使用的精油：尤加利，玫瑰，檀香，橙花
⭐皮肤干裂
天竺葵10滴
洋甘菊10滴
柠檬5滴
薰衣草5滴
杏仁油30ml
用法：涂抹在患部并加以按摩，如果脸部皮肤干裂，也可以用它来按摩。
其他可使用的精油：玫瑰，檀香，胡萝卜，橙花
⭐冻疮
①天竺葵精油
用法：纯的天竺葵涂在患处（通常是脚趾和手指），持续2天，然后用②的精油加以按摩；
②
天竺葵5滴
薰衣草1滴
迷迭香1滴
基础油5ml
其他可使用的精油：茶树，洋甘菊， 柠檬，姜，黑胡椒
⭐唇部疱疹**（感冒发烧时嘴边所起的疹子）**
①天竺葵精油1滴
用棉签蘸取，直接擦在患部，一发现就尽快处理，每日擦拭。
②同时用以下精油来擦拭全身、脸部及颈部
天竺葵10滴
薰衣草10滴
百里香2滴
柠檬8滴
植物油30ml
其他可使用的精油：茶树，洋甘菊，玫瑰，牛膝草
⭐一般感冒
①
百里香2滴
茶树2滴
尤加利1滴
柠檬3滴
用法：在热洗澡水中加入以上精油，仰躺在水中并深深地吸气；
②
百里香1滴
茶树1滴
薰衣草1滴
丁香1滴
用法：滴入一杯热水中深吸气十分钟左右（蒸汽吸入法）
③以下精油洒在面纸上，随身携带需要时尽可能深地吸面纸上的精油香气：
百里酚百里香，薄荷，尤加利，丁香
④
柠檬1滴
尤加利2滴
迷迭香3滴
基础油5ml
用法：用这个配方按摩胸部、颈和鼻窦区（额头，鼻，颧骨）
其他可使用的精油：基本保健装备中的所有精油，野马郁兰，肉桂，丁香，罗勒
⭐便秘
迷迭香15滴
柠檬10滴
薄荷5滴
植物油30ml
用法：用上面的复方油，顺时针按摩腹部，每日3次
其他可使用的精油：广藿香，雪松，欧白芷
注意：便秘有了能是由一些不明的原因引起的，请注意自己平时的饮食习惯。
⭐康复
如果你是在家里调养身体，以下精油颇有助益，而且可以用于按摩油、沐浴、熏蒸台和其他房间方法上：
天竺葵，迷迭香，柠檬，洋甘菊，薰衣草
其他可使用的精油：桔，玫瑰草，玫瑰，花梨木，姜
⭐咳嗽
①
尤加利3滴
百里香2滴
基础油5ml
用法：用上面的复方精油按摩背部和胸部
②
尤加利3滴
百里香2滴
薰衣草3滴
用法：吸入法
其他可使用的精油：洋甘菊，茶树，檀香，乳香，姜
⭐割伤和伤口
①
薰衣草5滴
茶树2滴
温水500ml
用法：将精油加入温水中，浸泡患部；
②
薰衣草3滴
用法：滴在纱布上，覆盖在伤口上；每日更换2次纱布；可能的话，第三天把割伤或伤口暴露于空气中。
其他可使用的精油：丝柏，没药，玫瑰，玫瑰草
⭐腹泻
※食物过敏：
洋甘菊2滴
薄荷3滴
尤加利1滴
基础油5ml
※神经过敏：
洋甘菊1滴
尤加利2滴
薰衣草3滴
基础油5ml
※病毒引起的腹泻：
百里香3滴
薰衣草2滴
茶树1滴
基础油5ml
用法：用上述复方油按摩腹部。
其他可用的精油：
食物过敏：薄荷，尤加利，百里香，洋甘菊，茶树
神经过敏：薰衣草，天竺葵，柠檬，洋甘菊，薄荷
病毒引起：茶树，百里酚百里香，柠檬，薰衣草，尤加利
※其他：不管原因为何，请喝下大量的水；遵照医生的治疗方法。
⭐肠憩室病（diverticulosis）
薄荷2滴
洋甘菊1滴
迷迭香3滴
丁香1滴
基础油5ml
用法：用上述复方油按摩腹部，每天2次。
其他可使用的精油：罗勒，马郁兰，牛膝草，鼠尾草
⭐耳痛
①薰衣草1滴
洋甘菊1滴
基础油5ml
用法：混合均匀后，把1块棉花浸入其中，再塞到耳朵里。
②洋甘菊3滴
薰衣草1滴
茶树1滴
基础油5ml
用法：用上述复方油按摩耳部，从颈部往上，一直按摩到整个颧骨；按摩后用温水在面颊和耳朵周围做热敷，也能减轻疼痛
其他可使用的精油：尤加利，茶树
注意：持续的耳痛和难受表示可能耳膜穿孔或发炎，应请医生诊断。
⭐耳炎
①茶树3滴
薰衣草2滴
基础油5ml
用法：混合均匀后，把1块棉花浸入其中，再塞到耳朵里。
②茶树3滴
百里香1滴
薰衣草2滴
基础油5ml
用法：用上述复方油按摩耳部，从颈部往上，一直按摩到整个颧骨；按摩后用温水在面颊和耳朵周围做热敷，也能减轻疼痛
其他可使用的精油：洋甘菊，尤加利，绿花白千层，甜马郁兰，杜松
⭐昏厥
薰衣草
迷迭香
薄荷
用法：松开衣服，把脚抬起高过头部，将精油瓶口打开，放在病人鼻下。病人清醒后，也可以将上面任一种精油滴在面纸上，以备吸用。
其他可使用的精油：欧白芷，甜马郁兰，橙花，玫瑰
※由虚脱或疲劳引起的昏厥：
依照昏厥的处理方法，并尽快泡一个加有下列精油的温水澡：
洋甘菊2滴
薰衣草1滴
天竺葵1滴
随后请立即上床休息。
⭐发烧
①尤加利
薄荷
薰衣草
用法：加入水中擦拭身体。
②德国洋甘菊
用法：滴1滴在棉球上，塞在肚脐位置。
③百里香精油
用法：空间扩香，或者用医用酒精稀释后喷洒空间。
⭐纤维组织炎
迷迭香2滴
薰衣草1滴
薄荷1滴
丁香1滴
基础油5ml
用法：1、用上述复方精油按摩患部。
※包心菜热敷法：用熨斗烫一大片包心菜的外叶，它会释放出维他命以及酵素，趁热敷在患部，约15分钟；热敷后再用上述精油按摩效果更佳。
2、也可将上述精油（去掉基础油）加入热洗澡水中泡澡。
其他可使用的精油：洋甘菊，百里香，快乐鼠尾草，甜马郁兰，姜，黑胡椒，乳香
⭐五十肩（肩周炎）
通常可用治疗纤维组织炎的方法来减轻症状；
包心菜热敷法之后，可以用下列精油按摩：
丁香3滴
洋甘菊3滴
百里香3滴
基础油5ml
其他可使用的精油：迷迭香，薰衣草，黑胡椒
⭐冻伤
天竺葵精油
薰衣草精油
用法：以上2种单方精油，交替按摩患处。
※如果病人身体温暖，用下列精油来按摩患部：
天竺葵4滴
丁香2滴
基础油5ml
其他可使用的精油：牛膝草，姜
⭐牙龈发炎
①百里香3滴
尤加利2滴
洋甘菊3滴
薄荷3滴
白兰地15ml
用法：取上述混合液5ml加入一杯温水中，含在口中认真漱洗。
②洋甘菊3滴
薰衣草2滴
芦荟胶15ml
用法：混合均匀后，取少量涂抹在牙肉上。
其他可使用的精油：茶树，没药，佛手柑
⭐花粉症
①洋甘菊1滴
柠檬1滴
用法：滴在纸巾上吸嗅。
②洋甘菊2滴
天竺葵1滴
柠檬1滴
用法：按摩肩颈，前胸和后背。
其他可使用的精油：薄荷、丁香和迷迭香。
※花粉症因人而异，表现出不同的症状。治疗的方法常是从尝试与错误中求得经验。请试试看以上的精油。
⭐口臭
口臭的原因通常不是因为呼出的气体，而是其他的因素。
列举一些有助益的精油：
※消化问题：
薄荷2滴
柠檬2滴
※牙龈问题：
茶树2滴
百里香2滴
※一般问题：
薰衣草4滴
用法：把上述4滴精油加入白兰地5ml中稀释，然后倒入一杯温水中作为漱口水用。
其他可使用的精油：洋茴香，芫荽，茴香，没药
⭐头痛
※一般性头痛
薰衣草3滴
薄荷1滴
植物油4滴
用法：取上述混合精油1滴，沿着发际线，按摩太阳穴的四周和头盖骨的下部。
※神经性头痛/紧张性头痛
薰衣草3滴
洋甘菊1滴
植物油4滴
用法同上；同时也可在上腹部的太阳神经丛部位，用下列精油顺时针按摩：
天竺葵1滴
柠檬2滴
薰衣草3滴
基础油5ml
其他可使用的精油：迷迭香，丁香
※鼻窦炎引起的头痛
参阅鼻窦炎。
其他可使用的精油：洋甘菊
※胃所引发的头痛
通常是因为吃了不洁的食物。
薄荷2滴
迷迭香1滴
薰衣草1滴
用法：取1滴混合精油，按摩颈和背；或用滴来做蒸汽吸入法。
⭐胃灼热（烧心）
尤加利2滴
薄荷3滴
基础油5ml
用法：用上述复方油按摩上腹部。
其他可使用的精油：丁香，薰衣草
⭐打嗝
洋甘菊精油1滴
用法：把精油滴到纸袋里，将袋口罩住口、鼻，用鼻子深且慢地吸气。
其他可使用的精油：薰衣草，柠檬，洋茴香，茴香
⭐流行性感冒
①如果你发抖、感觉冷，就就洗个热水澡，在水中加入：
茶树5滴
薰衣草2滴
百里香2滴
②
茶树2滴
尤加利3滴
基础油5ml
用法：按摩全身，然后上床休息
③
百里香
薰衣草
用法：房间扩香
其他可使用的精油：洋甘菊，肉桂，罗文莎叶，澳洲尤加利
※治疗务必要快，目的是提高免疫系统，打击滤过性病毒。
⭐蚊虫咬伤
薰衣草精油
用法：纯精油直接涂抹患部，如果有蛰针要拔出来。
其他可使用的精油：洋甘菊
⭐喉炎（喉咙痛）
①洋甘菊2滴
薰衣草3滴
百里香1滴
用法：把上述精油加入热水中，做蒸汽吸入法。
②洋甘菊5滴
百里香1滴
柠檬2滴
基础油5ml
用法：用上述配方按摩整个颈部和耳后。
其他可使用的精油：天竺葵，罗文莎叶，姜，欧芹，鼠尾草，松树
⭐腰痛
①迷迭香3滴
丁香1滴
尤加利1滴
用法：将上述精油滴在热敷巾上，盖在下背部（疼痛处）；热敷巾冷了就需要换1张，每日至少更换3次。
②薄荷3滴
迷迭香5滴
洋甘菊2滴
基础油5ml
用法：用上述精油按摩下背部至脊椎尾端（但请勿按摩到肛门）；按摩后上床休息。
其他可使用的精油：薰衣草，姜，黑胡椒，鼠尾草，玉桂子，肉豆蔻
⭐口腔溃疡
①薄荷2滴
柠檬4滴
天竺葵2滴
百里香2滴
白兰地10ml
用法：在一杯温水中加入上述混合物，含着漱口水在口中漱洗，但勿吞食。
②洋甘菊2滴
百里香1滴
芦荟胶15ml
用法：蘸取少量，均匀涂抹在溃烂部位。
其他可使用的精油：薰衣草，茶树，没药
⭐荨麻疹
①薰衣草精油2滴
用法：患部发生时立刻涂抹。
②薰衣草5滴
洋甘菊5滴
金盏花油15ml
用法：直接涂抹在疹子上。
③洋甘菊4滴
泻盐一把
用法：加入热水中泡澡。
其他可使用的精油：尤加利，西洋蓍草，欧白芷
⭐神经痛
薰衣草5滴
洋甘菊5滴
丁香2滴
基础油10ml
用法：用上述复方精油按摩患部；在患部冰敷也可减轻疼痛；如果疼痛部位是在面部，则需要把上述配方中的丁香换为迷迭香。
其他可使用的精油：薄荷，尤加利，百里香，肉豆蔻，马郁兰，岩兰草，杜松。
⭐心悸
①薰衣草2滴
洋甘菊1滴
天竺葵2滴
用法：上述精油滴在面纸上吸入。
②薰衣草10滴
洋甘菊10滴
迷迭香3滴
柠檬7滴
基础油30ml
用法：用上面复方精油每晚在躯干（头、手除外）做有规则的按摩。
③柠檬2滴
洋甘菊2滴
用法：上述精油加入热水中泡澡。
其他可使用的精油：缬（xie，二声）草，橙花，玫瑰，欧白芷，洋茴香
⭐休克
柠檬3滴
天竺葵2滴
薰衣草1滴
基础油10ml
用法：依照昏厥的方法来做处理，并在睡前先用上述油按摩全身
其他可使用的精油：洋甘菊，缬草，玫瑰，玫瑰草，罗勒
⭐鼻窦炎
①迷迭香3滴
百里香1滴
薄荷1滴
用法：滴入热水中，蒸汽吸入。
②迷迭香2滴
天竺葵1滴
尤加利1滴
用法：滴在面纸上，吸气。
③迷迭香5滴
天竺葵5滴
尤加利2滴
薄荷3滴
基础油15ml
用法：每次取5滴复方精油，按摩整个颈部、耳的前后、颧骨、鼻以及额头。
其他可使用的精油：茶树，罗勒，杜松，安息香，绿花白千层，松树
⭐碎屑刺入
薰衣草精油
用法：用消毒过的针或镊子拔出碎屑，涂上1滴纯薰衣草精油。
其他可使用的精油：茶树，没药
⭐睑腺炎、麦粒肿
洋甘菊精油1滴
玫瑰纯露10ml
薰衣草精油1滴
用法：
1、玫瑰纯露煮沸，加入1滴洋甘菊；
2、咖啡滤纸过滤，静置待凉；
3、纯薰衣草精油1滴滴在棉签上，擦在颧骨上；如果要擦在麦粒肿下面，眼睛要紧闭；
4、把1块棉花浸在玫瑰花露和洋甘菊液体里，然后把棉花敷在紧闭的眼皮上，直到棉花凉了为止。
5、连续3天，每日2次重复以上步骤。
6、需要时，用上述鼻窦炎的按摩配合做治疗。
⭐滑膜炎
洋甘菊10滴
尤加利5滴
迷迭香5滴
薰衣草3滴
薄荷7滴
基础油30ml
用法：用上述复方精油按摩发炎的关节。
其他可使用的精油：茶树，西洋蓍草，玫瑰，杜松，姜
⭐牙痛
①丁香精油1滴
或
薰衣草精油1滴
用法：滴在棉签上，把它擦在牙肉上，或擦在牙缝里。
②丁香1滴
洋甘菊3滴
柠檬1滴
基础油5ml
用法：按摩颧骨和面颊。
其他可使用的精油：薄荷，薰衣草，丁香，快乐鼠尾草
⭐化脓性指头炎
※化脓中：
百里香2滴
柠檬3滴
用法：将上述复方纯精油，每次取1滴擦在患部，每日3次；
※当脓液出来后：
薰衣草2滴
洋甘菊2滴
用法同上。
其他可使用的精油：茶树，安息香，没药
（完）
