在成为心理咨询师的旅程里，我也有过两位心理咨询师，接受过近8年咨询，一个是大学时期为我启蒙领路的北师大中年男性咨询师，另一个是心理咨询硕士期间找到的亚裔女性咨询师，给我陪伴和Role Model。回想起来，除了知识和技巧，咨询过程的这些情感体验也是疗愈和成长的重要一部分：

1. 任何情绪都能被“兜住”的安全感。十多年过去了，和第一个心理咨询师谈话的具体内容我早已忘得差不多，但我一直都记得坐在他办公室里，放心地倾诉自己的心情想法，哪怕是不被自己接受的阴暗面，也不会被审判或批评，可以想哭就哭，不用担心让他失望难过。那种放松和安全感，让一直紧绷着的我，终于可以有一个地方放松下来，无论是正向还是负向的情绪，都被可靠而稳定地承接着。

2. 被看见，被理解的温暖。在我第一次见到亚裔姐姐咨询师时，我只是简单地解释了自己当时的需要，她就敏锐捕捉到了我的情绪按钮，做出简短回应，那一句话瞬间击中了我，就像是等了很多年，终于有人帮我说出了我的内心自白。那种被看到和理解的感受，就像是漫长冬日里的一缕阳光，悄悄开始融化心里的坚冰。

3.“原来如此”的释然。在两个阶段的心理咨询里，我都有过不同的困惑，有的是被一件看似鸡毛蒜皮的小事引发的的情绪风暴，有的是自我发现过程中的前后矛盾。在和心理咨询师一起探讨分析过后，被一个问题一句点评提醒后，经常会有“啊，原来如此”的恍然大悟感，看似毫无理由的情绪有迹可循，头上的疑云也散开了，释然的感觉，也让整个人感到轻松一些。

4. 被认可、被庆祝的喜悦感。两位咨询师都很擅长发现和及时表扬我的优势和努力，强调我的每一点成绩和进步，在重要的人生里程碑事件，不吝惜告诉我他们为我感到骄傲。对于习惯了高期待和完美主义的我而言，心理咨询师的认可和表扬，像是放大镜一样，让我的本来谨小慎微的喜悦和自豪感，在那一小时内没有负担地表达和释放。

5. 未来可期的希望感。和很多女性一样，在发现自己，成为自己的过程中，我不可避免地遇到过悲观失望和无力的瞬间，对于还未到来的人生事件也会感到恐惧和焦虑。体会过相似的困惑，又多一点经验的咨询师姐姐，让我感到自己的挣扎不孤单，对未来的焦虑和恐惧，也在她温柔的理解和支持中被安抚不少。即便生活依然不会一帆风顺，前路依旧会有艰难险阻，也对自己多了一点信心和希望。