前几天回家，我姐说，孩子最近爱赖床，总是趴在床上一动不动。当她去抱他的时候，肉软软的，像泡发的面团一样，很不结实。就像一个泄了气的气球，没什么精神。
她说：食欲前段时间还不错，最近不太好，还老爱抱，就紧紧地贴着我，软耙耙地吊在我身上；脸色偏黄偏白；晚上睡觉不安稳，还老爱出汗。 她说：最近拉臭臭有点酸臭，稀稀的薄薄的，有时还会夹杂一些不消化的食物；舌苔白腻腻的，颜色偏淡。 其实，这孩子是脾虚有湿了。所以，肌肉松垮垮、软弱无力；精力不足，气色不佳；食欲下降，大便不成型。
脾虚的孩子
气相对不足，肉松垮垮的
《素问》说：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。”
《素问》又说：“四肢者诸阳之本也，阳盛则四肢盛，实则能登高也。”
意思是，小孩子的四肢如果要结实，要有力气，就必须要脾的功能好。如果脾虚弱了，气不足，脾运化的水谷精微这些营养物质会相对变少。更主要的是吸收不太好，不能运送到四肢肌肉去，就容易出现四肢肌肉失去滋养的情况。
所以，就容易出现肉松松垮垮的情况。而且孩子的脸色往往偏黄偏白，能趴着就不坐着、能坐着就不站着，整个人没有活力没有精神。
脾被湿气垃圾困住了
食欲下降，大便也不成型
脾虚的孩子，他的脾就好像小毛病不断的抽水机一样，总是要罢工。所以，在运化水湿的时候，脾一罢工，水湿垃圾就容易堆积起来。春天湿气比较重，这个也会让身体更容易受到湿的影响。 所以我们看到孩子的舌苔，是白腻腻的。这个就是身体有水湿垃圾的表现。孩子平时吃下去的食物，因为脾虚没办法转化成为水谷精微的部分，反而变成了垃圾，产生湿，又反过来困住了脾。 当脾胃被湿困住
还吃得下东西吗？
吃不下的，而且脾虚带湿，湿邪困阻气机，气机不畅就会觉得身体累、没精神、肚子也发胀。所以，很多小孩子会出现腹部胀闷、饮食无味、嘴中淡淡的，甚至恶心想呕的情况。
那大便不成型，拉肚子，也就容易理解了。脾虚被湿气困住了，湿气又不能通过脾的运化变成津液，那就只有另外寻求通道来排水湿垃圾。
通常，排出水湿垃圾，我们会选择呕吐或者排泄的方式。而身体大多数时候会选择对它最有利的方式，所以一般情况下就是排泄。这个时候，因为脾虚动力不足，往往大便里还会带有未消化完的食物。
调理方法是
健脾的同时，也兼顾祛湿
我们刚刚讲过，脾虚和水湿垃圾就好像是两个互相影响的“坏人”一样，他俩在一起，就会让事情变得越来越严重。
所以，我们在调理的时候，不仅要把堆积在中焦的湿气垃圾排出体外，还需要健脾。那简单来说就是祛湿健脾。
可以给孩子做做艾灸，比如选取关元、中脘、阴陵泉和足三里等穴位，这些穴位都是日常祛湿健脾用得比较多的。
建议每天每穴艾灸5-10分钟左右，每灸5天可以休息 1—2 天，温灸即可。
也就是距离稍微远一点，孩子感受到微微热的温度就可以了。
另外，也可以做扁豆山药陈皮茶来喝，给孩子的身体输入能量，帮助脾“运动”起来。 
2.将食材入锅，加水1000毫升，大火烧开转小火煮15分钟，关火加一点白糖调味。
山药健脾止泻、白扁豆健脾利湿、陈皮健脾理气，对于脾虚有湿的孩子来说，是比较好的代茶饮。煮好的扁豆山药茶，平时给孩子当茶水喝就可以了。
另外，脾虚有湿的孩子，在日常养护中，还要注意以下几点：
1.早睡早起加一点适当的午休，养成良好的作息习惯，让脾好好休息，第二天才有精神，运化气血。
3.避免生冷寒凉的水果、冰淇淋、冷饮等，食多了会降低脾的动力。
4.忌油腻难消化的炸鸡、猪蹄、红烧肉、排骨以及甜腻蛋糕、巧克力、含有添加剂的薯片、膨化食品等。
不过，也有很多妈妈会担心，孩子就是想吃零食怎么办呢？如果给这些甜腻蛋糕、巧克力、薯片，孩子脾虚更严重了怎么办呢？
八珍小馒头脾胃保护伞
可以适当给孩子吃
中医认为，八珍粉有缓治小儿肠胃薄弱，消化不良，食少腹胀，面黄肌瘦，脾虚便溏等症状，有健脾养胃、益气和中的功效。
此方香甜可口，药气清淡适合孩子食用，饿了可以当食物吃，又可以食养脾胃，无论是有压力的上班族还是脾虚的小孩子，都比较适用。
食用马铃薯淀粉、单晶体冰糖、鸡蛋、八珍粉（茯苓、山药、薏米、芡实、莲子、白扁豆、山楂、麦芽)、脱脂乳粉、麦芽糖。
茯苓、薏米、白扁豆：
有祛湿的功效。中医上有个说法，要先祛湿再补，湿不困脾，脾的功能才会恢复正常运作，生津补气，孩子才会有精力；
山药、芡实、莲子：
有健脾止泻的功效，对拉肚子很管用；
山楂、麦芽：
有消食健胃的功效，积食消掉了，脾胃才有动力运作气血。
总的来说，整个方子有阴有阳，有升有降，比较平和，补中气，行气滞。脾胃动力充足，推动气血运行就顺畅。脾气运行顺畅，湿也就能被排出去了，身体的气机才得以通畅。正气足，邪气不敢入侵，脾胃健旺，身体自然健康。
羊爸爸推出的这款八珍小馒头，小小的，黄黄的，看着不起眼，却是脾胃的保护伞。
1.它不含对孩子身体生长有害的添加剂。常见的防腐剂、香精、人工色素、膨化剂，通通都没有。
2.无油无盐低糖，酥软香脆，入口即化，不粘腻、不糊嘴、不卡喉咙，利于孩子消化吸收，解馋又护脾胃。
3.对孩子牙齿发育也很友好，不易伤牙龈，而且没有药的味道，是孩子喜欢的口味。
有试吃过的爸爸妈妈就反馈说，“孩子喜欢这个味道，酥软香香，口感不错”，“个头迷你，甜度适中，味道很好”，“这款小馒头没有市场上的那么甜腻，入口即化，很酥”。
羊爸爸建议你，当孩子馋了，撕开一小袋，适当地给孩子喝一点水就行了，这样可以帮助孩子更好地消化。出门在外也可以携带2—3小袋，孩子馋的时候，拿出来即食，温暖脾胃。 另外，还可以放入豆浆里，香甜温润，营养健康又饱腹；放在菜泥里给小宝宝做辅食，既补充蔬菜营养，又丰富口感（把小馒头放入打好的菜泥里搅拌一下，小馒头融化即可食用）。
希望它能成为孩子的朋友，陪伴孩子健康成长，养护孩子的好脾胃。
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