壮阳益气，协调平衡

风池

风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。池，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。因此，艾灸风池穴能够调动阳热之气，从而起到壮阳益气的效果。

春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴的同时，可以配合疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。

           

补肾健脾，止痛止泻

肾俞

春分时节，昼夜平分，寒暑平分，此时身体更加敏感易激，所以我们尤其要注意脾胃方面的疾病。其中，五更泻是困扰许多中年女性的疾病。主要表现为晨起腹痛泄泻，泻后痛减。主要是由人体肾阳不足、命门火衰所致。

针对五更泻的症状，我们可以选择肾俞来作为艾灸方的主要穴位。肾俞，顾名思义是掌管着肾脏的穴位，为足太阳膀胱经穴，在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，可益肾填精，强壮元阳。

艾灸肾俞，再加以搭配关元、中脘等穴，能够有效缓解五更泻以及慢性的腹痛腹泻症状。

           

止咳定喘，巩固肺气

定喘

春分节气忽冷忽热，容易引发感冒，造成过敏性哮喘的反复发作。所以在春分之时，不仅要养成良好的生活习惯，更要注意肺气的调护。定喘穴在此时就能起到很好的作用。

定喘穴属于经外奇穴。「定」，指安定或平定。「喘」指咳喘、哮喘。在春分之时，以定喘穴为主，配合巩固肺气的风门、肺俞，以及提升阳气的大椎、百会等穴位，能够起到预防哮喘发作、止咳平喘的效果。

           

春分前后养生原则

春分养生，在于养阳。分而论之，即通阳、宣阳、升阳、动阳。为什么要养阳？

春分是一个很重要的日子。大寒至春分这段时间厥阴风木主时，去年收敛到地下的暑火开始慢慢地升动，但还在地面以下，因此天气冷，当重视养木，多养肝胆，以助木气升发。

春分至小满这段时间天地气机由厥阴风木变为少阴君火，地下所敛藏的去年的暑热之气已经升浮于地面以上，在人则阳气升发。此时“阳化气，阴成形”的作用同时加强，地面以上热气流行，万物生机勃勃，故称为少阴。

少阴主时，主升发，群阴渐退而阳气升浮于天地之间。立春之后就要养阳，养的即是阳气升发，特别是春分之后，一定要把阳气温升起来。

一则，阳主动，运动能生阳。阳气内动而外宣，则冬寒所伏之阴寒诸邪自散。惊蛰之前，地下敛藏的去年暑热之气还没有升起来，在人当静以养之，不建议剧烈运动；惊蛰之后，特别是春分时节，阳气已经升到地面了，此时当顺应自然规律运动起来。

春分时节，可慢慢地由静养转为运动，让人体阳气随天时而宣畅流利。每逢晴好的天气，要走出屋子，晒晒太阳、逛逛公园、舒展四肢，活动周身关节肌肉，让汗透出来，不能继续猫在屋子里了。

若白天要工作，那就下班后运动，散步或快走最好，使后背汗出溱溱，则太阳经的阳气通畅，营卫归于和谐，最利于健康。

二则，艾灸可扶阳，阳气内健而宣散，能祛久年之沉邪痼疾。故擅于中医者，当顺天地阳气升发之时以扶阳升阳，使阳气自内向外透发宣畅，祛邪最有殊功。

三则，春分节气之后养生，需注意使机体阳气升发有度。若阳气过于开泄升发出现上火诸症，则需适当吃酸以敛之。

四则，春分之后，可适当素食，勿妄动肝火，勿过于劳累身心——如此则阳气不至于妄耗，这也是养阳。

五则，春分之后，天渐长而夜渐短，当顺应阳气而夜卧早起，心态当积极向上。饮食当温，忌寒凉，以养天地升发之阳气——此之谓“春夏养阳”。 

再者，地面以下的阳气因升浮而减少，故春分后的时令病，多是下虚，需重视补益中阳。

总之，养阳，春夏时节最为合适。春夏时节，天地之间阳气升浮，人亦应之。特别是春分之后，天气渐温，阳气渐旺。平素畏寒之人，或有周身某处疼痛，或有水肿，或有拘急痉挛等等不适，都可借天时以扶阳、温阳、通阳、养阳。此时温阳，用艾灸或借日光而浴，或取温泉而蒸，都有宣通阳气、散寒除痹、化湿祛邪之功。

更有各种购买攻略

赶快联系您身边的雨烟老师吧！