1、心理因素

研究发现，由于各种不愉快的情绪引发的胸闷气短是生活中较好常见的，而女性情感细腻，容易郁结在心，从而引发胸闷气短的现象。

       

       

从中医的角度看，脾肺气虚，心肺的功能衰弱，就容易出现之类的症状，还会容易出现呼吸浅短、抵抗力下降、易感冒等，也多有饮食不振、消化不良、腹胀、大便稀溏等症状，可以使用补益脾肺的调理方法。

             

             

             

             
             

             

             

有时候人们的胸闷气短，可能是因为一直待在室内，而室内空气又不畅通，所以开窗通风可以缓解自身的不适。另外我们还可以做做瑜伽，经常去户外，接触大自然，有益心肺功能。

       

我们还可以按摩自己的手掌，手上其实也有很多穴位，其中内关穴以及神门穴，对缓解胸闷气短是很有帮助的。