你是不是有这样的疑惑：
明明和好朋友吃得一样多，为什么只有你长胖？
为什么怎么减肥都减不下来
那是因为每个人体质不一样，减肥也得对症下药才会有效果～
首先了解看看你是哪种体质吧！
1
气虚体质
具体表现：
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疲劳、乏力、气短，特别容易出虚汗，易患感冒，大便容易稀溏。
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气虚体质人身上的肉肉特别软，也特别松，舌头两边会有明显的齿痕。
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这种体制的女孩子月经色淡，容易有清稀的白带。
气虚的原因：先天不足，后天失养
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先天禀赋不足。
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大病久病之后，元气大伤，体质会进入气虚状态。
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长期的过度用脑，没有运动，也会伤气。
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长期体力劳动者，或者过度大量运动，形体过劳则会伤气。
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长期节食。女孩子节食形成气虚。
2
阳虚体质
具体表现：
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经常会感觉到手脚冰凉，容易腰疼、腿疼，身体容易疲乏、困重。
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身上的肉肉摸起来是都是绵软、温润的手感。
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阳虚体质的姑娘月经量少、周期紊乱，还容易痛经。
阳虚的原因：
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嗜食生冷寒凉；“寒从口入”
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生活居住工作环境阴暗潮湿、栉风沐雨、长期空调冷气刺激；
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过劳伤阳，房事过度（长期手淫、女性屡次堕胎）、劳力过度（长期重体力劳动）、劳心过度（心力憔悴）。
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不良情绪刺激，忧思郁结、悲恐惊吓；
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久病损阳，有慢性病
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药物损阳，过用寒凉及抗生素，经常吃药
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不良作息，睡眠不足，长期熬夜，生物钟紊乱等
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年老阳虚，年龄大了。
3
阴虚体质
具体表现：
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阴虚体质的人缺水，是指机体的血、精、津液不足的一种体质类型。
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烦躁不安，长期便秘，失眠，口干舌燥，喝水多而不止渴。
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心烦，耳鸣，盗汗，手足心热，面色潮红，喜吃冷饮等（此类人群瘦的偏多）
阴虚的原因：
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阴虚体质是指当内脏功能紊乱，容易出现在体液，阴虚热证
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人出现阴虚的原因有先天因素与后天因素。先天因素是父母的遗传，这是无法避免的。而后天因素则包括饮食不当、作息时间的不规律引起的。
4
痰虚体质
具体表现：
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痰湿体质的人身上的肉肉多数是偏硬的，大便特别不爽、黏腻、时干时稀。
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脸上极爱出油，舌苔比较厚重，看起来很黄腻。痰湿体质的人同时也是最容易出现三高的人群。
痰虚的原因：
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痰湿质的形成原因主要包括先天遗传和后天生活习惯两大部分，遗传因素占少部分，大多痰湿质人群主要是由后天长期的不良生活方式引发
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由于长期嗜食肥甘厚味，并且不喜运动，逐渐导致痰湿内生、无法代谢而逐渐形成痰湿体质，因此肥胖人群多为痰湿质，易患高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病。
5
湿热体质
具体表现：
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湿热体质的人通常性子急躁，皮肤比较粗糙，毛孔粗大，容易长痤疮。
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容易胃热，常伴有口臭，容易便秘。
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湿热体质的女生，特别容易因湿热而得慢性的盆腔炎，月经质地也比较粘稠，颜色暗红。
湿热的原因：
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湿与热合并侵入人体
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湿久留而不除而化热，湿在体内停留久了会化热。
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因阳热体质而使湿从阳化热出现湿热同时存在病理现象。
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先天原因，滋补不当，抽烟喝酒，常熬夜，肝郁气滞，湿热环境所致等。
6
淤血体质
具体表现：
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嘴唇颜色深（唇缘比较明显），皮肤状态不好，粗糙晦暗干燥，唇色暗紫，眼眶暗黑
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痛经
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有些常有身上某部分莫名疼痛的困扰,胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适等。
淤血的原因：
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临床上，半数的淤血是由于阳虚引起的。（阳虚寒症）阳虚寒盛最易出现各种疼痛，这种疼痛的产生也与阳虚寒盛导致血液淤滞不行有关，中医叫“不通则痛”。
7
气郁体质
具体表现：
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气郁体质的人常常会感到烦燥、易怒、脾气急，还特别爱生气。
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会出现一些局部的肥胖，比如腰腹部的肥胖等。
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这种体质的女生月经常常颜色黑，有血块，常常伴随着痛经，月经量少等症状。
气虚的原因：
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遇到问题容易生气，而吃能够让他们的情绪有很好的释放效果，如此循环之下，自然体内的能量获取会比消耗多出许多。
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长期心情不好，气郁会导致血循环不畅，可能会造成肝脏郁结，新陈代谢等方面也会受到一定的影响，许多气郁体质的人士都存在一定肥胖问题
8
特禀体质
具体表现：
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哮喘，荨麻疹，鼻炎（打喷嚏，流鼻涕），喜欢过敏等
气虚的原因：
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先天禀赋不足、遗传等，或环境因素、药物因素等
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