当妈后虽然很繁忙很辛苦但是还是很幸福的

女儿一天天大了一心只想做个辣妈想和女儿做姐妹，所以不管产前还是产后，我都觉得保养是最重要的，当妈后我更爱惜自己的身体，只有身体好，才能陪伴宝宝更久

生活需要仪式感～

女儿每日的下午茶都开开心心的，女儿吃一些水果蛋糕，我每天都会吃一些花胶或者喝我的方子～花胶里面的营养素很多，可以补充胶原蛋白

我是产后月子里开始吃的，可以调理气色帮助身体恢复

之前妈妈说给我熬，但是又腥又很麻烦，上班带着还很麻烦，后来就开始吃官栈即食花胶，装在小瓶子里，上班也可以带着随时就吃了，口感真得好好，红枣/木瓜/椰子味道都是我爱喝的，喜欢吃奶状的就热一热，不热拿过来就可以直接吃，放冰箱冷藏一下的话口感也很棒，而且最主要是不腥比我妈自己煮的好吃

✨分享几个养生小技巧：

1.再忙也要吃早饭

2.一年四季都要做好防晒

3.戒糖，少喝奶茶皮肤会变好

4.吃饭顺序：喝汤．吃菜．吃肉．吃饭

5.️一天喝够2000ml水，不要睡前喝

6.不要久坐，注意自己的仪态

7.护肤时不要忘记脖子

8.玩手机时尽量仰头，减少颈纹

9.不要熬夜！不要熬夜！熬夜加速衰老

10.早上起来喝一杯温水

11.要记得喝花胶或者燕窝来保养

我的方子㊙️

麦冬3克 莲子 薏米 茯苓 芡实 山药各4克去湿排寒，平时虚胖的妈妈可以试一试哈～

只想和女儿做姐妹，学会爱自己爱生活～