每天洗头都掉一大把头发，是不是洗头太频繁，头发就掉得越多?

据了解，很多人都认为洗头越勤快，脱发就越严重。为给大家解疑答惑，小k仔细查询了各种文献资料发现，对于脱发，我们的误解太多了。

答案是，不会。

如果你觉得自己脱发是因为洗头太勤，那真是对脱发的一种误解。洗头并不会导致脱发，因为脱发的原因不是洗头，而是脱发本身。

脱发分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是指健康的毛发在毛囊周期的退行期和休止期时自然脱落的现象，如自然脱发、老年性脱发、婴儿脱发等，而病理性脱发是指头发异常或过度脱落，例如脂溢性脱发、斑秃或其他疾病引起的脱发。

正常洗头掉落的头发，大多是已经进入退行期及休止期的头发，就算不洗头，它们也会自然脱落。

另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对。有的小伙伴觉得，用指甲抓头皮很舒服，但这个是错误的。

因为这样可能会在无意中抓伤头皮，引发一些头皮的炎症，或者刺激损伤毛囊，造成脱发。所以，洗头时千万别用指甲猛抓头皮，否则非常容易断发or增加掉发量。

正确的洗头手法，沿着同一个方向，用指腹温柔地揉搓按摩头皮。

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质而定。

油性头发皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头会加重出油和掉发。相反，硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

另外需要配合温和的洗发水。碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对改善出油毫无帮助。

干性发质，皮脂分泌不足，如果洗的太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，造成头发毛躁、头皮屑增多。因此，对于干性发质的人，应该适当降低洗头频率。可以2-3天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

不油不干的中性发质是最招人喜欢的，因为她们就是所谓的“天生好头发”。

当然，中性发质的人也不能因为自己头发好，就偷懒一个礼拜也不洗头。因为头发容易受到空气中粉尘的污染，为避免发质受损，也要注意毛发的清洁护理，建议每隔2-3天洗一次，适度清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的损害。

这个也是没有严格规定的。

有人喜欢早上洗头，神清气爽地开始新一天的工作生活；有人喜欢晚上洗头，洗净吹干头发睡觉，舒服惬意。

所以，结论是只要自己觉得舒服，想什么时候洗就什么时候洗，但一定要及时吹干头发哦。