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VC是苹果35倍,这小众水果太权威了!
2025年10月10日
寻常水果已经入不了茶饮界主理人的眼了

这几年研发老师们纷纷开始上山下乡,把目光锁定在了小众水果身上。

芭乐、油柑、橄榄、黄皮已是过去式,今年最出圈的小众水果,当属——

酸木瓜

喜茶:木姜子酸木瓜
海底捞:酸木瓜五分野
茉莉奶白:青柠黄皮冰茶
上山喝茶:普洱酸
柠檬共和国:酸木瓜复合果汁饮料
...

随便列几个大牌,今年出的新品都带了酸木瓜元素,可见其火热程度。


没喝过的朋友,估计看到图片也发懵。

这木瓜怎么长得跟我认识那个不一样?!木瓜不是香甜口的吗,怎么会是酸的呢?!


哈哈,咱们平时吃的那个软糯香甜的番木瓜,原产热带美洲,明清时才传入中国。

反而这枚陌生的酸木瓜,才是地地道道、土生土长的嫡长瓜!

早在《诗经》就有记载,投我以木瓜,报之以琼琚;匪报也,永以为好也!


小众水果之所以小众,多少带点个性。

在水果都往甜味培育的今天,酸木瓜几千年如一日,保持着未被驯服的

有多酸?比柠檬、山楂还要酸出好几倍呢,果肉还很硬实。


优点是汁水丰沛,香味也非常诱人。

它和苹果同属蔷薇科,闻起来有突出的苹果香(VC却比苹果高出35倍哦),还隐约带点菠萝、芒果香气。


汪曾祺曾说,在他老家,酸木瓜就是用来闻香的,到了昆明才知道它还可以吃。

是的,华东、华中、华南都长酸木瓜,但数云南人最爱它。

吃法也多,最简单是直接蘸辣椒面,那股子酸辣爽,谁吃谁知道。

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还可以晒成果干,糖渍成蜜饯。

这天然的酸味剂也很适合入菜,可煮鸡、煮鱼、煮牛肉、炖猪蹄、炒肉等等。

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云南人还爱拿酸木瓜做各种发酵型饮品,泡木瓜、木瓜醋、木瓜酒...

只是比较费时,动辄一个月、三个月的。

呐,今儿这个方子适合急性子,三五天速成——

酸木瓜露

酸木瓜露,可以理解为不用开火、不用熬制的酸木瓜糖浆。

食材就2样,酸木瓜和白糖。

酸木瓜切成薄片,一层酸木瓜片,一层白糖,层层叠叠码进玻璃罐里。

三五天之后,糖会尽数融化,酸木瓜露即成。

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腌好的酸木瓜片,酸酸甜甜的,爽脆中带点渣感,可算敢大口大口吃了。

底下的糖浆更是精华所在,比普通蔗糖多一份湿润的果香。

甜中有清爽的酸度,有点像浓缩的苹果汁。


浅尝辄止,酸木瓜露的用法是代替糖,拿来泡水、做冷饮、调咖啡、搭糖水...

我一共准备了4种拓展吃法,尽管收好,中秋国庆长假的饮品就有着落了!


做木瓜露不难,操作上却需要小心一点。

酸木瓜质地硬实,切起来会有点费劲,一定要注意不要受伤。


再来,酸木瓜和糖的比例是1:1,酸木瓜够酸,腌出来并不会很甜。

做好后放冰箱冷藏,可以保存2个月时间。

喜酸的朋友可以适当减少糖量,但糖是天然防腐剂,放太少也不行哦。


对了,酸木瓜的熟度对风味也会稍有影响。

试过用没完全成熟的青皮酸木瓜,腌出来会带点青苹果的涩味,也算特别。


不喜欢涩味的,就用全熟的黄皮酸木瓜来做(青皮放几天就会变黄)。

至于酸木瓜链接,我也放在尾巴了,有需要请自取~



- 酸瓜露 -

[ 食材 ]

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酸木瓜300g 细砂糖180-300g


此配方适合1L罐子


[ 食谱 ]

1.酸木瓜洗净,用厨房纸吸干表面水分

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2.酸木瓜对半切开,用镊子或筷子挑出籽,再对半扣在案板切薄片


不大建议新手用削片器,偏硬很难削,容易削到手


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3.洗净的玻璃瓶用沸水煮5分钟或烤箱120度烤15分钟消毒,晾凉后使用


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4.酸木瓜和细砂糖按1:0.6或1:0.7或1:1比例,一层酸木瓜片,一层细砂糖装入消毒过无水无油的玻璃瓶,室温放置3-5天,待糖完全融化即可饮用


冰箱冷藏可保存2个月


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做好的酸木瓜露就是风味糖浆,拿来调饮品很合适,下面分享4个方子。

1.酸木瓜苏打

最简单的喝法,兑苏打水。

2大勺酸木瓜露+3片腌渍酸木瓜片+少许冰块+苏打水


味道不算惊艳,有甜味,有酸味,有气泡感,是一杯能点亮心情的小甜水。

如果想在中秋家宴上简单调个饮品,这个方子就很合适,开胃又解腻,拍照也很好看。


2.酸木瓜百香果冰茉莉

进阶一下,就特调一杯茶饮。

20g酸木瓜露+30g腌渍酸木瓜片+2个百香果+120g茉莉花茶+30g冰,搅拌机低速搅打10秒,过滤饮用。

没有搅拌机的话就不搅拌,直接所有材料摇匀,但搅拌机搅打出来风味会更加融合。


而且,搅打过程中会产生细密的泡沫,装进杯子里会形成自然的分层。

口感绵柔顺滑,入口是热带水果的馥郁香气,茉莉茶香隐匿其间,增加一份清爽感。


3.酸木瓜冷萃咖啡

咖啡爱好者,可以直接在第一杯酸木瓜苏打的配方上增加一个浓缩。

再贡献一个冷萃特调方子:

20-25g木瓜露+30-50g腌渍酸木瓜片+30g菠萝汁/50g新鲜菠萝+120-150g冷萃咖啡液+30g冰,搅拌机低速搅打10秒,过滤饮用。


冷萃咖啡:40g咖啡粉(细砂糖颗粒度)+500ml饮用水,冷藏一晚。



这一杯很有热带海岛风情,菠萝的香气是桥梁,连接起酸木瓜和咖啡的风味。


4.陈皮雪梨酸木瓜暖饮

最后给不喝冷饮的朋友贡献一个热饮配方。

1个秋月梨/雪梨+2瓣陈皮煮15分钟,加入1大勺酸木瓜露、6片腌渍酸木瓜片煮1分钟关火。


梨的香甜煮出来了,柔柔的,暖暖的,这个时候喝很是滋润。


发现没,酸木瓜切开,坚硬的果实中间藏着一朵花🌺

自然的导演总爱在细节处埋彩蛋,犒赏那些有耐心的人。



菜菜同款酸木瓜,来自云南大理,个头大,品相好。

到手的酸木瓜偏绿,成熟度OK的,可以直接使用蘸辣椒面、腌渍、晒干、入菜都可。

也可以摊开室温放置2-3天,果皮会变黄,香气会更好,变黄后要放冰箱冷藏,可保存1-2周时间,尽快食用哈。

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