秋冬是进补的好时节，许多朋友刚一入冬就开启了汤补、膏补。
但是朋友们有没有想过，这些贵重的补品，有多少可以被脏腑深深吸收、牢牢抓住？又有多少随着二便排泄而出，不仅让二便更“贵”，也加重了脾胃的消化负担。
其实莫说是补品了，就是日常同吃一锅饭，还有人身强体壮，有人气血不足，更何况是滋补之品了，它们对消化和吸收的要求是更高的。
你也许会说，这主要是个人脾胃功能有强有弱。虽然脾胃功能承担着消化吸收的主要业绩，但我们也是可以通过一些方法，减少脾胃的工作负担，甚至为脾胃赋能，让营养、精微物质吸收得更深入。
是什么方法呢？我们可以从能量和物质两个层面入手做功夫。
首先从身体能量层面的“助攻”。在食用营养稠密、能量大的饮食时，我们可以利用一个简单的功法——吐气法，帮助我们更好地“转化”这些营养和能量。为什么吐气法有这种作用？
我们来看吐气法的原理——
吐气法是利用吐气至尽这种呼吸运动，来带动“能体”。随着吐气过程，身体内升起了另一种运动形式——能量的运动。
大家现在可以安静坐下来感受一下：自然吸气后，当我们呼气、呼气、呼气，直至没有可呼出之气时，还需要再保持一会吐气的势头（注意不要憋气）。
在这个保持吐气势头的时间里，身体会发生什么变化？有些人能感觉到后背上酥酥麻麻的，有人感觉到头皮阵阵蚁行，还有人会感觉到体内升起一股热量……现象因每个人情况而不同，但身体中产生的变化肯定都是有的。
这些变化，就是吐气带动的能量运动。而这种能量运动，在饮食消化方面，可以辅助脾胃将饮食化得更精微、亲和，更易于转为自己的生命能量。
我们还能做功夫的另一个层面是物质层面——凡是经过长时间熬制的饮食、膏滋，都会发生“质”的变化，就像南山饮食中经常提到的老火水、老火粥一样，用长时间的火候煮制，水或粥就会变得很亲和身体，生气去除后，仿佛一粥一水的精微物质都化身超小分子，更容易吸收，真的是吃多少、喝多少，就会被身体吸收多少。
而在秋冬季，希望用膏滋给自己补充更高能量的朋友们，在选择膏滋时更要注意了——膏滋一定要经过古法长时间的熬煮工艺，才能让我们买的珍贵膏滋，更多地转化为我们自己的生命能量。
同有三和精选的固元膏，配伍都是能量很足的药食——黑芝麻、人参、杏仁、桑葚、黑豆、黑枸杞、核桃、山药。能量越足的饮食，就越需要在熬制中下足功夫，才能被人体吸收。
固元膏采用古法熬制，八繁之功，其中的处理黑芝麻就要经过12小时浸泡、3道煎煮工序、4次浓缩。膏滋最后是48小时化胶、武火三煎、文火收膏。
每一滴固元膏不仅带着食药的滋养之力，更是亲和身体，食用后不滋腻、不碍胃，就像浇到根根上的水，无声地滋养生命。
从脾胃消化的层面看，经过这一整套的古法熬制，原有的食药已提前在文火、武火中尽可能地被熟化，减少了后面脾胃在熟化中要耗用的能量。并且长时间地煮制，更让食药精微变得更微小化，更容易被身体吸收和转化。
滋膏配方配料好是一方面，能多大程度地被身体吸收、转化为自身的能量，更是衡量一款滋膏的硬道理。
回到日常生活当中的饮食，也是同样的道理。如果我们觉得自己脾胃消化能力弱，那么就可以将小编今天总结的两个“助攻”方法利用起来——日常吐气，再加上饮食中投入更多的火候。
如果我们想要这个秋冬有更深层面的滋补，不妨做个试验，让吐气法与固元膏相结合，缓缓喝下一口固元膏，然后静静练习一会吐气法，两者结合会产生什么奇妙的反应？欢迎大家加文末小和微信进入固元膏交流群分享感受！
文字 | 扶阳小飞侠
编发 | 林莉
图片 | 三和优品&摄图网
