皮肤干燥的人应该如何做好保湿工作呢？最主要

的是修复和保护皮肤屏障，加强皮肤屏障功能，这可

以通过使用含有保湿剂、柔润剂和深层保湿剂等成分

的护肤品来完成。

保湿剂：是能与水强力结合的物质，主要有甘油、

尿素、丙二醇等，可使角质层保湿，但在空气湿度较

低时应避免使用，因为保湿剂会从皮肤组织中吸收水

分，这样反而起不到保湿效果。

柔润剂：是使正常皮肤保持光滑、柔软、有弹性

的状态，或使干燥皮肤能够拥有这些特性的物质。它

可增加皮肤的水合作用，在皮肤表面形成连续的封闭

性油膜，阻止皮肤水分的蒸发，保持肌肤湿润。天然

或合成的脂肪酸酯、硅油、矿物油、凡士林等都属于

柔润剂，其中凡士林的使用较广泛。

深层保湿剂：是与皮肤角质层细胞膜和细胞间脂

质相同或相似的脂类物质，可渗入表皮甚至真皮，直

接补充皮肤屏障所需的“营养”，维持和修复结构的完

整性，防止水分丢失，增加含水量，使皮肤柔软、不

干燥。神经酰胺是其中很重要的成分，它对保水、修

复屏障有至关重要的作用，许多皮肤屏障修复类护肤

品都含有这一成分。

不同的保湿产品都有不同的功效和适用人群，我

们需要根据自己不同的肤质，选择适合自己的产品，

如果对自己的皮肤状况没有把握，可及时向专业的皮

肤科医生求助。

清洁不当，当心皮肤屏障受损

只是选对了保湿产品还不够，做好皮肤的清洁非

常重要。一些不当的清洁习惯，比如清洁太勤、喜欢

烫水洗澡、经常搓澡等，都会导致皮肤屏障受损。另外，

许多人习惯使用碱性的清洁用品，如香皂、沐浴液等，

认为这样能杀菌，保持皮肤干净健康，殊不知这样对

皮肤的伤害非常大。

尤其在秋冬季节，健康皮肤的 pH 值（酸碱度）

为 4.5~6.5，呈弱酸性，平均值为 5.75，这个环境能

防止微生物的生长，并保护皮肤的润泽度，保证皮肤

不会处于过于干燥的状态。而在皮肤表面使用碱性的

清洁用品，会让皮肤表面暂时呈碱性，但是经过一段

时间后，皮肤的表面又会恢复到原来的弱酸性状态，

皮肤的这种功能被称为“中和能”。如果长期使用这些

碱性清洁品，那皮肤的“中和能”就会失效，就不能

维持正常的 pH 值，皮肤的屏障功能必然会受到影响，

从而出现皮肤干燥。

有人认为，既然秋冬季皮肤干燥，那干脆天天泡

澡以达到补水效果，何乐而不为？这种做法反而会起

到反作用。秋冬季空气十分干燥，皮肤水分蒸发快，

角质层缺少水分，汗腺、皮脂腺的分泌会减少。皮脂

原本已经减少，而泡澡又会引起它随水分丢失。此外，

在人体角质层内，存在着一种被称为天然保湿因子的

物质，它们是能与水结合的一些低分子量物质的总称，

包括氨基酸、乳酸盐、尿素及其他未知的物质等。它

们是参与减少皮肤透皮水分丢失的重要生物分子，但

水溶性极强，很容易随着水分移出细胞外。所以，泡

澡会增加天然保湿因子的流失，从而导致皮肤失水增

加。天天泡澡反而会加重皮肤干燥，甚至引起皮肤瘙

痒，继发皮炎湿疹。