冬季爱泡温泉，老年人要注意
2022年01月19日
刚跨完年，就到了寒冬腊月，一年一度最冷的时候来了！不少人喜欢在冬季泡温泉，既可以暖身还以养生。如果家中有老年人的，当然也是可以带出去泡温泉的，前提是这些注意事项要弄清楚。
老年人泡温泉注意事项：
1、年龄问题
一般不建议75岁以上的老年人泡温泉，因为泡温泉会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，容易出现意外伤害事件。出于安全考虑，最好不要让75岁以上的老年人泡温泉。
2、身体情况
患有急性疾病和心脑血管疾病的老年人，及身体虚弱的老人，最好不要泡温泉。其他可正常泡，但泡温泉时，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。
3、泡温泉中
选择泡的温泉，水温不宜过高，最好是38度左右较为适宜，且每次泡的时间最好不要超过15分钟，中间可起身，然后继续泡。若水温过高，浸泡时间太久，老年人就会容易出现心跳加快、血压升高、心脏负荷加重等现象，对身体不利。老年人，入池要慢，先泡局部，再泡全身；离池要缓，突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。
4、泡温泉后
泡完温泉以后，最好马上补充水分，当然泡温泉前也应该喝足够多的水。泡温泉后不宜马上蒸桑拿，因为泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。
为什么说夏天喝茯茶最养生呢？
温泉是由地壳深处的地下水受地热作用而形成的矿化水，含有丰富的微量元素，于人体有保健理疗作用。老年人泡泡温泉也是有好处的，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。但一定要有人陪同，且做好各项评估。
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